🥟
Pığaça Kaç Kalori?
Karadeniz mutfağından mısır unu bazlı geleneksel hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pığaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38.5g
· 58%
Protein
6.8g
· 10%
Yağ
9.4g
· 32%
Lif
2.7g
Pığaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Pığaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pığaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pığaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pığaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pığaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Pığaça Gibi Besinler
Pığaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pığaça kaç kalori içerir?
Pığaça, 100 gramında 265 kalori içerir. Aynı miktarda 38,5 g karbonhidrat, 6,8 g protein ve 9,4 g yağ bulunur.
Pığaça gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, Pığaça gluten ve süt ürünleri içerir; ayrıca yumurta da içerir. Gluten, süt veya yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Pığaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.