Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pide Arası Çikolata Kaç Kalori?
Tatlı pide, eritilmiş çikolata dolgulu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pide Arası Çikolata (120 g) 408 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 62.4 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 13.2 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Pide Arası Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
408
KCAL / 120G
Karbonhidrat
62.4g
· 23% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%
Pide Arası Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 408 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 420 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 62.4 g | 23% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Pide Arası Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 408 kcal |
| 1 dilim (ince) | 40 g | 136 kcal |
| ½ adet (yarım) | 60 g | 204 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 204 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 408 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 612 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 816 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pide Arası Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pide arası çikolata nasıl yapılır?
Pide arası çikolata, pide hamurunun arasına çikolata konup kenarları kapatılarak fırında pişirilir. Çikolatayı hamurun ortasına yayın, kenarları iyice birleştirin ve piştikten sonra içinin çok sıcak olabileceğini dikkate alarak kısa süre dinlendirin.
Pide arası çikolata nedir?
Pide arası çikolata, pide hamurunun içine çikolata doldurularak hazırlanan tatlı bir hamur işidir. Fırından çıktığında hamuru kızarır, içindeki çikolata erir; pastane ve ev yapımı çeşitleri bulunabilir.
Pide arası çikolata için hangi çikolata kullanılır?
Pide arası çikolata için sütlü, bitter veya karışık tablet çikolata kullanılabilir. Sütlü çikolata daha tatlı ve yumuşak bir iç verir; bitter çikolata ise pideyi daha az şekerli ve daha yoğun kakaolu yapar.
Pide arası çikolata hazır pide hamuruyla yapılır mı?
Evet, pide arası çikolata hazır pide hamuruyla yapılabilir. Hamuru ince açıp çikolatayı ortasına koyun, dolguyu tamamen kapatacak şekilde kenarlarını birleştirin; böylece evde hamur hazırlama aşamasını atlayabilirsiniz.
Pide arası çikolatanın içinden çikolata neden akar?
Pide arası çikolatada dolgu, hamurun kenarları iyi kapatılmadığında veya fazla doldurulduğunda dışarı akar. Çikolatayı hamurun ortasında tutun, kenarlarda boşluk bırakın ve birleşim yerlerini pişirmeden önce sıkıca kapatın.
Pide arası çikolata fırında neden yanar?
Pide arası çikolata, yüksek ısıya veya fırında gereğinden uzun süre kalmaya bağlı olarak yanabilir. İnce hamur çabuk piştiği için pideyi pişerken izleyin; üstü kızarıp içindeki çikolata eridiğinde fırından alın.
Pide arası çikolata sıcak mı yenir?
Pide arası çikolata genellikle fırından çıktıktan kısa süre sonra, ılıkken yenir. Bu sırada içindeki çikolata erimiş olur; ancak çok sıcakken kesmek veya ısırmak dolguyu akıtıp ağzı yakabileceğinden biraz dinlendirin.
Pide arası çikolatanın yanında ne içilir?
Pide arası çikolatanın yanında Türk çayı, kahve veya süt tercih edilebilir. Tatlı çikolata tadını dengelemek için şekersiz çay ya da sade kahve iyi gider; daha yumuşak bir eşlikçi isterseniz süt sunabilirsiniz.
Pide arası çikolata ertesi güne nasıl saklanır?
Pide arası çikolatayı tamamen soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. İçindeki çikolata bekledikçe sertleşebilir ve hamur yumuşayabilir; en iyi doku için mümkünse taze pişmişken tüketin.
Pide arası çikolata nasıl tekrar ısıtılır?
Pide arası çikolatayı kısa süre fırında ısıtmak, hamurun dokusunu mikrodalgaya göre daha iyi korur. Isıtırken iç dolgusu hızla eriyebileceğinden dikkatle kontrol edin ve yemeden önce biraz soğumasını bekleyin.
Pide Arası Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Pide Arası Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pide Arası Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 408 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pide Arası Çikolata Nedir?
Pide arası çikolata, pide hamurunun içine çikolata konup fırında pişirilmesiyle hazırlanan tatlı bir hamur işidir. Türkiye’de alışık olduğunuz tuzlu pidelerin tatlı bir yorumu gibi düşünebilirsiniz; çikolata ısınınca içi yumuşak ve akışkan hâle gelir.
Fırından yeni çıktığında, çikolata hâlâ sıcakken yenmesi özellikle keyiflidir. Ara öğünde ya da çayın yanında paylaşarak servis edebilirsiniz. Hamur ve çikolata nedeniyle karbonhidratı öne çıkan, aynı zamanda yağ da içeren doyurucu bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir seçenek için küçük bir parça tercih edip yanına şekersiz çay alın.
Pide Arası Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pide Arası Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pide Arası Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pide Arası Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pide Arası Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Pide Arası Çikolata ile Karşılaştır
Pide Arası Çikolata Gibi Besinler
Pide Arası Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.