🥧
Pi Kaç Kalori?
Genel tatlı veya tuzlu hamur işi; besin değerleri tarife göre büyük değişir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
237
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 57%
Protein
3g
· 5%
Yağ
10g
· 38%
Lif
1.5g
Pi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Pi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Pi Gibi Besinler
Pi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pi kaç kalori?
Pi, 100 gramında 237 kalori içerir. Aynı porsiyonda 34 g karbonhidrat, 10 g yağ ve 3 g protein bulunur.
Pi glisemik indeksi yüksek mi?
Pi'nin glisemik indeksi 58'dir. Gluten, süt ürünleri ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Pi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.