Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Pfanner Meyve Suyu Kaç Kalori?
Karışık meyve suyu, genellikle elma, portakal, ananas, üzüm gibi meyvelerden yapılır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pfanner Meyve Suyu (200 g) 92 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 24 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pfanner Meyve Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
92
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Pfanner Meyve Suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pfanner Meyve Suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 46 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 750 g | 345 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pfanner Meyve Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pfanner meyve suyu hangi meyvelerden yapılır?
Pfanner meyve suyu çeşidine göre elma, portakal, ananas, üzüm ve başka meyvelerin suyunu içerebilir. Karışım her üründe aynı olmayabilir; meyve türleri ürünün içindekiler listesinde belirtilir.
Pfanner meyve suyu yüzde 100 meyve suyu mudur?
Her Pfanner meyve suyu çeşidi yüzde 100 meyve suyu değildir. Markanın farklı ürünleri bulunur; bazıları meyve suyu karışımı, bazıları ise meyve nektarı olabilir. Ürün adındaki tanım bu ayrımı gösterir.
Pfanner meyve suyuna ilave şeker ekleniyor mu?
Bu, seçtiğiniz Pfanner meyve suyu çeşidine bağlıdır. Meyve suyunda meyveden gelen doğal şeker bulunur; ilave şeker olup olmadığını anlamak için içindekiler bölümünde şeker veya şurup ifadelerini arayın.
Pfanner meyve suyu konsantreden mi üretiliyor?
Bazı Pfanner meyve suyu çeşitleri konsantreden, bazıları farklı üretim yöntemleriyle hazırlanabilir. Bu bilgi ürün çeşidine göre değiştiğinden ambalajdaki meyve suyu ve üretim açıklamasını inceleyin.
Pfanner meyve suyu açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Pfanner meyve suyu açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajında yazan süre içinde tüketilmelidir. Hava ve mikroorganizmalarla temas ettikçe bozulma riski arttığından, uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Pfanner meyve suyu açılmadan önce buzdolabında saklanmalı mı?
Raf ömrü uzun, kapalı aseptik Pfanner meyve suyu ambalajları genellikle buzdolabı gerektirmez; serin ve güneş almayan yerde tutulabilir. Soğuk zincirde satılan çeşitlerde ise ambalajdaki saklama talimatına uyun.
Pfanner meyve suyu suyla seyreltilerek içilir mi?
Evet, Pfanner meyve suyunu damak tadınıza göre suyla seyreltebilirsiniz. Bu, içeceği daha hafif yapar; ancak meyve suyunun içerdiği şeker miktarı ve meyve bileşenleri kullanılan miktarla orantılı olarak azalır.
Pfanner meyve suyu taze sıkılmış meyve suyundan nasıl farklıdır?
Pfanner meyve suyu paketlenmiş ve raf ömrü için işlenmiş bir üründür; taze sıkılmış meyve suyu ise hazırlandıktan kısa süre sonra tüketilir. Meyve karışımı ve üretim yöntemi ürüne göre değişebilir.
Diyabeti olanlar Pfanner meyve suyu içebilir mi?
Diyabeti olanlar Pfanner meyve suyunu içerken porsiyona ve kan şekeri yanıtına dikkat etmelidir; sıvı meyve şekeri kan şekerini etkileyebilir. Kişisel tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pfanner meyve suyu çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Pfanner meyve suyunu içebilir; ancak günlük içecek olarak suyu ve meyve suyu yerine bütün meyveyi tercih etmek daha uygundur. Küçük çocuklara büyük miktarlarda meyve suyu vermeyin.
Pfanner Meyve Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Pfanner Meyve Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pfanner Meyve Suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pfanner Meyve Suyu Nedir?
Pfanner Meyve Suyu, Pfanner markasının farklı meyvelerden hazırladığı paketli bir meyve suyu karışımıdır; içeriğinde ürüne göre elma, portakal, ananas, üzüm ve başka meyveler bulunabilir. Meyvelerin tadı bir arada hissedilir; genellikle tatlı, ferah ve akışkan bir içecektir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da sıcak havalarda soğuk olarak içebilirsiniz; sofrada çay veya suyun yerini tutması gerekmez.
Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein, yağ ve lif miktarı düşüktür. Bir bardak içeceği daha hafif tatmak isterseniz suyla seyreltebilir, yanında peynirli veya yumurtalı bir kahvaltıyla sunabilirsiniz. Meyve karışımı ve oranı ürüne göre değişebileceğinden ambalajı kontrol edin.
Pfanner Meyve Suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pfanner Meyve Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pfanner Meyve Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pfanner Meyve Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pfanner Meyve Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Pfanner Meyve Suyu ile Karşılaştır
Pfanner Meyve Suyu Gibi Besinler
Pfanner Meyve Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.