🧀
Peynirli yağsız tost Kaç Kalori?
Düşük yağlı peynirli tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli yağsız tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 46%
Protein
14.2g
· 23%
Yağ
8.9g
· 31%
Lif
2.1g
Peynirli yağsız tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.58µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
245mg · 35% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Kalsiyum
255mg · 26% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Peynirli yağsız tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli yağsız tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli yağsız tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli yağsız tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli yağsız tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Peynirli yağsız tost Gibi Besinler
Peynirli yağsız tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli yağsız tost kaç kalori?
Peynirli yağsız tostun 100 gramı 255 kaloridir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 28,6 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Peynirli yağsız tost diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 58'dir; gluten ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Peynirli yağsız tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.