🧀🍯
Peynirli un helvası Kaç Kalori?
Un, tereyağı, şeker ve peynirle yapılan geleneksel Türk tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli un helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 52%
Protein
6.5g
· 8%
Yağ
15g
· 40%
Lif
1.2g
Peynirli un helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Peynirli un helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli un helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli un helvası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli un helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli un helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Peynirli un helvası Gibi Besinler
Peynirli un helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli un helvası kaç kalori?
Peynirli un helvası 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.
Peynirli un helvası kan şekerini yükseltir mi?
Peynirli un helvasının glisemik indeksi 60'tır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 44 g olduğundan kan şekeri üzerindeki etkisi porsiyona bağlı olabilir.
Peynirli un helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.