🧀
Tam tahıllı buğday ekmeğiyle peynirli tost Kaç Kalori?
Tam tahıllı ekmekle hazırlanmış, peynirden protein ve kalsiyum sağlayan tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam tahıllı buğday ekmeğiyle peynirli tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 35%
Protein
14.2g
· 19%
Yağ
15.4g
· 46%
Lif
4.1g
Tam tahıllı buğday ekmeğiyle peynirli tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
310mg · 31% GDV
Tam tahıllı buğday ekmeğiyle peynirli tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam tahıllı buğday ekmeğiyle peynirli tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam tahıllı buğday ekmeğiyle peynirli tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam tahıllı buğday ekmeğiyle peynirli tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam tahıllı buğday ekmeğiyle peynirli tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Tam tahıllı buğday ekmeğiyle peynirli tost Gibi Besinler
Tam tahıllı buğday ekmeğiyle peynirli tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı buğday ekmeğiyle peynirli tost kaç kalori?
Tam tahıllı buğday ekmeğiyle peynirli tost, 100 gramında 295 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 25,8 g karbonhidrat ve 15,4 g yağ bulunur.
Tam tahıllı peynirli tostun glisemik indeksi düşük mü?
Bu tostun glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 4,1 g lif içerir; gluten ve süt ürünleri alerjenleri içerdiği için bu alerjileri olanlar için uygun değildir.
Tam tahıllı buğday ekmeğiyle peynirli tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.