🥪
Peynirli Tost Kaç Kalori?
Klasik peynirli tost: ekmek ve eritilmiş peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 42%
Protein
11.5g
· 16%
Yağ
13g
· 42%
Lif
1.7g
Peynirli Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Peynirli Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Peynirli Tost Gibi Besinler
Peynirli Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli tost kaç kalori içerir?
Peynirli tostun 100 gramı 290 kalori içerir.
Peynirli tostun protein oranı nedir?
100 gram peynirli tostta 11,5 gram protein bulunur.
Peynirli tost karbonhidrat açısından yüksek mi?
Peynirli tostun 100 gramında 29 gram karbonhidrat vardır.
Peynirli tostta ne kadar yağ vardır?
100 gram peynirli tost 13 gram yağ içerir.
Peynirli tost lif içerir mi?
Evet. Peynirli tostun 100 gramında 1,7 gram lif bulunur.
Peynirli tostun glisemik indeksi kaçtır?
Peynirli tostun glisemik indeksi 65'tir.
Peynirli tost glutensiz mi?
Hayır. Peynirli tost gluten içerir ve glutene alerjisi olanlar için uygun değildir.
Peynirli tost süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Peynirli tost süt ürünleri içerir; süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Peynirli tost vejetaryenler tüketebilir mi?
Evet. Peynirli tost, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Peynirli tost işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Peynirli tostun işlenme düzeyi işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Peynirli Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.