🥯🧀
Peynirli Simit Kaç Kalori?
Susamlı simit ve beyaz peynirin birleşimi, kahvaltıda popüler.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 53%
Protein
10.5g
· 14%
Yağ
11.5g
· 33%
Lif
2.8g
Peynirli Simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Peynirli Simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 18.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.8:1).
Peynirli Simit Gibi Besinler
Peynirli Simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli simit kaç kalori ve makroları nedir?
Peynirli simit 100 gramda 310 kalori içerir. Aynı miktarda 10.5 g protein, 41 g karbonhidrat, 11.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur.
Peynirli simit hangi alerjenleri içerir ve hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Peynirli simit gluten, süt ürünleri ve susam içerir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Peynirli Simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.