Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

Salçalı peynirli tost Kaç Kalori?

Peynir ve domates salçası ile hazırlanmış tost

KALORİ

289kcal

58orta

POTASYUM

186mg

LİF

2.3g

Salçalı peynirli tost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

289

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.6g

· 40%

Protein

11.8g

· 16%

Yağ

13.9g

· 44%

Lif

2.3g

Salçalı peynirli tost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.46µg · 19% GDV

0.24mg · 18% GDV

2.7mg · 17% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

18.6µg · 34% GDV

Fosfor

221mg · 32% GDV

Sodyum

612mg · 27% GDV

Kalsiyum

248mg · 25% GDV

Salçalı peynirli tost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı peynirli tost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı peynirli tost Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı peynirli tost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı peynirli tost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.4:1).

Salçalı peynirli tost Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Salçalı peynirli tost Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı peynirli tost kaç kalori?

Salçalı peynirli tostun 100 gramı 289 kaloridir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 28,6 g karbonhidrat ve 13,9 g yağ içerir.

Salçalı peynirli tost vejetaryen beslenmeye uygun mu?

Evet, salçalı peynirli tost vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak gluten ve süt ürünleri alerjenleri içerir.

Salçalı peynirli tost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.