🫓
Pendirli qutab Kaç Kalori?
İnce hamurlu, tavada pişirilmiş peynirli qutab
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pendirli qutab Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.7g
· 40%
Protein
10.4g
· 15%
Yağ
14.2g
· 45%
Lif
1.8g
Pendirli qutab Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
A Vitamini
128µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Pendirli qutab Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pendirli qutab İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pendirli qutab Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pendirli qutab Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pendirli qutab Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Pendirli qutab Gibi Besinler
Pendirli qutab Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pendirli qutab kaç kalori içerir?
Pendirli qutab 100 gramda 286 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 28,7 g karbonhidrat ve 14,2 g yağ bulunur.
Pendirli qutab gluten veya süt ürünü alerjenleri içerir mi?
Evet, pendirli qutab gluten ve süt ürünleri içerir. Gluten veya süt alerjisi/intoleransı olanlar için uygun olmayabilir.
Pendirli qutab hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.