🧀🍞
Peynirli Pişi Kaç Kalori?
Kızartılmış hamur işi, peynir dolgulu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Pişi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 44%
Protein
10g
· 13%
Yağ
15g
· 43%
Lif
2g
Peynirli Pişi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Peynirli Pişi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Pişi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Pişi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Pişi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Pişi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Peynirli Pişi Gibi Besinler
Peynirli Pişi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli pişi kaç kalori?
Peynirli pişi 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10 g protein, 35 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur.
Peynirli pişi diyete uygun mu?
Peynirli pişi işlenmiş bir üründür ve 100 gramında 320 kalori bulunur. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Peynirli Pişi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.