🥟
Peynirli piruhi Kaç Kalori?
Peynir dolgulu hamur işi, yüksek karbonhidrat ve orta protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli piruhi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 50%
Protein
9.2g
· 15%
Yağ
10.1g
· 35%
Lif
1.6g
Peynirli piruhi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
Peynirli piruhi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli piruhi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli piruhi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli piruhi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli piruhi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Peynirli piruhi Gibi Besinler
Peynirli piruhi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli piruhi kaç kalori?
Peynirli piruhi 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 31,5 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.
Peynirli piruhi glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Peynirli piruhinin glisemik indeksi 52'dir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir.
Peynirli piruhi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.