🍚
Peynirli sütlaç Kaç Kalori?
Sütlü, pirinçli ve peynirli tatlı; kalsiyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli sütlaç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 55%
Protein
5.2g
· 14%
Yağ
5.1g
· 31%
Lif
0.2g
Peynirli sütlaç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Peynirli sütlaç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli sütlaç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli sütlaç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli sütlaç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli sütlaç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Peynirli sütlaç Gibi Besinler
Peynirli sütlaç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli sütlaç kaç kalori?
Peynirli sütlaç 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı miktarda 20,1 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 5,1 g yağ bulunur.
Peynirli sütlaç gluten içerir mi?
Peynirli sütlaç gluten-free beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Peynirli sütlaç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.