🥟
Peynirli Peruhi Kaç Kalori?
Hamurlu, peynir dolgulu geleneksel mantı benzeri yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Peruhi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 51%
Protein
9.1g
· 15%
Yağ
9.4g
· 34%
Lif
1.5g
Peynirli Peruhi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
A Vitamini
82µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
162mg · 23% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
Sodyum
356mg · 15% GDV
Peynirli Peruhi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Peruhi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Peruhi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Peruhi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Peruhi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Peynirli Peruhi Gibi Besinler
Peynirli Peruhi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli Peruhi kaç kalori?
Peynirli Peruhi, 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 31,4 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ bulunur.
Peynirli Peruhi vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Peynirli Peruhi vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten, süt ürünleri ve yumurta alerjenleri içerir.
Peynirli Peruhi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.