🫓
Peynirli patilla Kaç Kalori?
Peynir dolgulu hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli patilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 41%
Protein
10.4g
· 13%
Yağ
15.9g
· 46%
Lif
1.7g
Peynirli patilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
A Vitamini
128µg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Sodyum
468mg · 20% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Peynirli patilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli patilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli patilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli patilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli patilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Peynirli patilla Gibi Besinler
Peynirli patilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli patilla kaç kalori?
Peynirli patilla 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 31,8 g karbonhidrat ve 15,9 g yağ bulunur.
Peynirli patilla diyete uygun mu?
Peynirli patilla vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 312 kalori içerdiği için porsiyon miktarını beslenme hedefinize göre değerlendirmek önemlidir; gluten, süt ürünleri ve yumurta alerjenleri içerir.
Peynirli patilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.