🧀
Peynirli Nörek Kaç Kalori?
Peynir dolgulu hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Nörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
292
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.2g
· 48%
Protein
10.4g
· 14%
Yağ
12.1g
· 38%
Lif
1.6g
Peynirli Nörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
Folat
74µg · 19% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
590mg · 26% GDV
Fosfor
184mg · 26% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Peynirli Nörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Nörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Nörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Nörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Nörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Peynirli Nörek Gibi Besinler
Peynirli Nörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli Nörek kaç kalori?
Peynirli Nörek 100 gramda 292 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Peynirli Nörek protein açısından zengin mi?
100 gramında 10.4 gram protein bulunur. Protein içerir ancak aynı zamanda karbonhidrat ve yağ da içerdiği için dengeli değerlendirilmelidir.
Peynirli Nörek karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 35.2 gram karbonhidrat vardır. Bu değer, karbonhidrat alımını takip edenler için dikkate alınmalıdır.
Peynirli Nörek yağlı bir yiyecek mi?
100 gramında 12.1 gram yağ bulunur. Yağ içeriği orta düzeyde sayılabilir ve toplam günlük alımla birlikte düşünülmelidir.
Peynirli Nörek lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1.6 gram lif vardır. Ancak lif miktarı çok yüksek değildir.
Peynirli Nörek glisemik indeksi nedir?
Peynirli Nörek’in glisemik indeksi 58’dir. Bu değer, kan şekeri etkisini takip edenler için önemli olabilir.
Peynirli Nörek diyete uygun mu?
Peynirli Nörek vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Ancak kalori ve makro değerleri porsiyona göre değerlendirilmelidir.
Peynirli Nörek hangi alerjenleri içerir?
Gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Peynirli Nörek tok tutar mı?
100 gramında 10.4 gram protein ve 1.6 gram lif bulunur. Tokluk etkisi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişebilir.
Peynirli Nörek işlenmiş gıda mı?
Evet, Peynirli Nörek işlenmiş gıda kategorisindedir. Bu nedenle tüketim sıklığı değerlendirilirken işlenme düzeyi de göz önünde bulundurulabilir.
Peynirli Nörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.