🍮
Peynirli muhallebi Kaç Kalori?
Sütlü tatlı, peynir içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli muhallebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 43%
Protein
6.2g
· 13%
Yağ
9.1g
· 44%
Lif
0.1g
Peynirli muhallebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
122mg · 17% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Peynirli muhallebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli muhallebi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli muhallebi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli muhallebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli muhallebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Peynirli muhallebi Gibi Besinler
Peynirli muhallebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli muhallebi kaç kalori?
Peynirli muhallebi 100 gramında 186 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.
Peynirli muhallebinin glisemik indeksi düşük mü?
Peynirli muhallebinin glisemik indeksi 46'dır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 20,4 g'dır.
Peynirli muhallebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.