🥐🧀
Peynirli Milföy Kaç Kalori?
Milföy hamurunda peynir dolgulu, çıtır ve lezzetli atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Milföy Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 33%
Protein
8g
· 9%
Yağ
22g
· 58%
Lif
1.2g
Peynirli Milföy Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Peynirli Milföy Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Milföy İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Milföy Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Milföy Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Milföy Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Peynirli Milföy Gibi Besinler
Peynirli Milföy Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli milföy kaç kalori?
Peynirli milföy 100 gramında 340 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Peynirli milföyde ne kadar protein vardır?
100 gram peynirli milföyde 8 gram protein bulunur. Protein miktarı, ürünün toplam enerji içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Peynirli milföy karbonhidrat oranı yüksek mi?
Peynirli milföy 100 gramda 28 gram karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 65 olduğu için kan şekeri etkisi orta düzeyde kabul edilebilir.
Peynirli milföy yağlı mı?
Evet, 100 gram peynirli milföy 22 gram yağ içerir. Bu nedenle enerji yoğun bir hamur işi seçeneğidir.
Peynirli milföy lif içerir mi?
Peynirli milföyün 100 gramında 1,2 gram lif vardır. Lif içeriği, karbonhidrat ve yağ miktarına kıyasla düşüktür.
Peynirli milföy diyette yenir mi?
Peynirli milföy 100 gramda 340 kalori ve 22 gram yağ içerdiğinden diyette porsiyon kontrolü önemlidir. Beslenme planına uygunluğu günlük hedeflere bağlıdır.
Peynirli milföy kan şekerini yükseltir mi?
Peynirli milföyün glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında orta düzeyde glisemik etkiye işaret eder.
Peynirli milföy vejetaryenler için uygun mu?
Evet, peynirli milföy vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur. Ancak gluten ve süt ürünleri içerdiği için alerjen durumuna dikkat edilmelidir.
Peynirli milföy gluten veya süt içerir mi?
Evet, peynirli milföy gluten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Gluten veya süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Peynirli milföy işlenmiş bir gıda mı?
Evet, peynirli milföy işlenmiş kategorisinde yer alır. Besin değerleri 100 gram için 340 kalori, 8 gram protein, 28 gram karbonhidrat ve 22 gram yağdır.
Peynirli Milföy hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.