Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Peynirli Long Chips Kaç Kalori?
Peynir aromalı çıtır patates atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Peynirli Long Chips (75 g) 390 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 40.5 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 23.3 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 3.4 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Peynirli Long Chips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 75 g
390
KCAL / 75G
Karbonhidrat
40.5g
· 15% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
23.3g
· 30% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Peynirli Long Chips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 390 kcal | |
| Yağ | 23.3 g | 30% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 675 mg | 29% |
| Karbonhidrat | 40.5 g | 15% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Peynirli Long Chips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 75 g | 390 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 520 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 150 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Peynirli Long Chips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli Long Chips nedir?
Peynir aromalı, uzun biçimli çıtır bir patates atıştırmalığıdır. Ürün sınıflandırmasında ultra işlenmiş olarak yer alır; normal patates cipsinden farklı olarak uzun, ince parçalar hâlinde sunulur.
Peynirli Long Chips’in tadı nasıldır?
Çıtır dokusu ve belirgin peynir aroması vardır. Peynir tadı genellikle tuzlu ve yoğun hissedilir; ancak aromanın baskınlığı ve baharat seviyesi ürüne göre değişebilir.
Peynirli Long Chips gerçek peynir içerir mi?
Peynir aromalı olması, içinde mutlaka belirgin miktarda gerçek peynir bulunduğu anlamına gelmez. Ürün bilgileri süt alerjeni bildiriyor; peynir veya peynir tozu kullanılıp kullanılmadığı formüle bağlıdır.
Peynirli Long Chips neden uzun şekillidir?
Uzun şekli, bu atıştırmalığı klasik yuvarlak ya da dalgalı patates cipslerinden ayıran ürün biçimidir. İnce ve uzun parçalar kolay kırılabildiği için paketi taşırken ezilmemesine dikkat edin.
Peynirli Long Chips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Hava ve nem, çıtırlığın azalmasına yol açar; paketi uzun süre açık bırakmayın.
Peynirli Long Chips hangi soslarla yenir?
Peynir aromasıyla sade yoğurtlu dip soslar, domatesli salsa veya hafif acı soslar iyi gider. Sosu küçük bir kâsede yanında sunmak, cipslerin pakette yumuşamasını önler.
Peynirli Long Chips çorba veya salatanın üzerine konur mu?
Evet, ufalanmış Peynirli Long Chips çorba ya da salatanın üzerine çıtır bir dokunuş olarak serpilebilir. Yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Evde Peynirli Long Chips’e benzer bir atıştırmalık yapılır mı?
Evet, ince patates şeritlerini çıtırlaşana kadar pişirip üzerine peynir aromalı baharat ekleyerek benzer bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Paketli ürünün uzun şekilli dokusunu evde birebir yakalamak zor olabilir.
Peynirli Long Chips çocukların beslenme çantasına konur mu?
Ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak konabilir; ancak Peynirli Long Chips’i öğünün veya daha besleyici seçeneklerin yerine kullanmayın. Paketi açtıktan sonra çıtırlığını koruması için kapalı bir kapta taşıyın.
Peynirli Long Chips kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için miktarı sınırlayıp yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Peynirli Long Chips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.38mg · 23% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
675mg · 29% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
465mg · 14% GDV
Peynirli Long Chips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Long Chips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (75 g) için alınan 390 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Peynirli Long Chips Nedir?
Peynirli Long Chips, uzun ve ince formda hazırlanan, peynir aromalı çıtır bir patates atıştırmalığıdır. Dilimlenmiş patates dokusunu paketli cips pratikliğiyle sunar; peynir tadı, klasik sade cipslere daha yoğun ve kremamsı bir eşlikçi arayanlara yöneliktir.
Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmalık olarak tercih edilebilir; sandviçlerin yanında da iyi gider. Çıtır dokusu tek başına atıştırmaya uygundur, ancak enerji yoğunluğu yüksektir: 100 gramında 520 kalori bulunur ve protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanında ayran veya taze sebzeler sunabilirsiniz.
Peynirli Long Chips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Peynirli Long Chips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Long Chips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Long Chips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Long Chips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.82g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Peynirli Long Chips ile Karşılaştır
Peynirli Long Chips Gibi Besinler
Peynirli Long Chips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.