Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥐

Peynirli kruvasan sandviç Kaç Kalori?

Tereyağlı kruvasan ve peynirle yapılan, enerji yoğun bir sandviç

KALORİ

406kcal

52orta

POTASYUM

170mg

LİF

1.8g

Peynirli kruvasan sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

406

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.8g

· 27%

Protein

12.4g

· 12%

Yağ

27.1g

· 61%

Lif

1.8g

Peynirli kruvasan sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.62µg · 26% GDV

0.31mg · 24% GDV

A Vitamini

198µg · 22% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Kalsiyum

245mg · 25% GDV

Sodyum

560mg · 24% GDV

Peynirli kruvasan sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peynirli kruvasan sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peynirli kruvasan sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Peynirli kruvasan sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peynirli kruvasan sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Peynirli kruvasan sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Peynirli kruvasan sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Peynirli kruvasan sandviç kaç kalori?

Peynirli kruvasan sandviç 100 gramında 406 kalori içerir. Aynı miktarda 12,4 g protein, 27,8 g karbonhidrat ve 27,1 g yağ bulunur.

Peynirli kruvasan sandviçin glisemik indeksi nedir?

Peynirli kruvasan sandviçin glisemik indeksi 52'dir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Peynirli kruvasan sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.