Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥐

Peynirli ıspanaklı rulo börek (Nimet marka) Kaç Kalori?

Peynirli ve ıspanaklı, hazır rulo börek, Nimet markası

KALORİ

255kcal

65orta

POTASYUM

160mg

LİF

2.1g

Peynirli ıspanaklı rulo börek (Nimet marka) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.5g

· 44%

Protein

7.2g

· 12%

Yağ

12.2g

· 44%

Lif

2.1g

Peynirli ıspanaklı rulo börek (Nimet marka) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

38µg · 32% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

0.13mg · 10% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

590mg · 26% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Peynirli ıspanaklı rulo börek (Nimet marka) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peynirli ıspanaklı rulo börek (Nimet marka) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peynirli ıspanaklı rulo börek (Nimet marka) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Peynirli ıspanaklı rulo börek (Nimet marka) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peynirli ıspanaklı rulo börek (Nimet marka) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.8:1).

Peynirli ıspanaklı rulo börek (Nimet marka) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Peynirli ıspanaklı rulo börek (Nimet marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nimet peynirli ıspanaklı rulo börek kaç kalori?

Nimet peynirli ıspanaklı rulo börek, 100 gramında 255 kalori içerir.

Peynirli ıspanaklı rulo börek vejetaryenler için uygun mu?

Bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Gluten, süt ürünleri, yumurta ve susam içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.

Peynirli ıspanaklı rulo börek (Nimet marka) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.