🧀🍮
Peynirli helva Kaç Kalori?
Peynir, irmik, şeker ve tereyağı ile yapılan geleneksel Türk tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 48%
Protein
7.5g
· 9%
Yağ
15g
· 43%
Lif
0.7g
Peynirli helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Peynirli helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Peynirli helva Gibi Besinler
Peynirli helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli helva kaç kalori ve makroları nasıl?
Peynirli helva 100 gramda 320 kcal içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 38 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur.
Peynirli helva diyete uygun mu, alerjen içerir mi?
Peynirli helva vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; işlenmiş bir tatlıdır. Ayrıca süt ürünleri ve gluten içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Peynirli helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.