🧀
Peynirli Bonka Kaç Kalori?
Peynir dolgulu hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Bonka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 39%
Protein
10.5g
· 13%
Yağ
17.2g
· 48%
Lif
1.6g
Peynirli Bonka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
140µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Peynirli Bonka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Bonka İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Bonka Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Bonka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Bonka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Peynirli Bonka Gibi Besinler
Peynirli Bonka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli Bonka kaç kalori içerir?
Peynirli Bonka, 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 31,8 g karbonhidrat ve 17,2 g yağ bulunur.
Peynirli Bonka gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet. Peynirli Bonka gluten, süt ürünleri ve yumurta alerjenlerini içerir; bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Peynirli Bonka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.