🧀
Peynir Topu Kaç Kalori?
Kremalı, tuzlu atıştırmalık, yüksek kalsiyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynir Topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 8%
Protein
11g
· 14%
Yağ
27g
· 78%
Lif
0.5g
Peynir Topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
670mg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Peynir Topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir Topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir Topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir Topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir Topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Peynir Topu Gibi Besinler
Peynir Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynir topu kaç kalori içerir?
Peynir topu 100 gramda 320 kalori içerir.
Peynir topunda ne kadar protein vardır?
100 gram peynir topunda 11 gram protein bulunur.
Peynir topunun yağ oranı yüksek mi?
Peynir topu 100 gramda 27 gram yağ içerir. Bu değer, ürünün kalorilerinin önemli bir kısmının yağdan geldiğini gösterir.
Peynir topunda karbonhidrat var mı?
Evet. Peynir topu 100 gramda 6 gram karbonhidrat içerir.
Peynir topu lif içerir mi?
Peynir topunda az miktarda lif bulunur. 100 gramındaki lif miktarı 0,5 gramdır.
Peynir topunun glisemik indeksi kaçtır?
Peynir topunun glisemik indeksi 30'dur.
Peynir topu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 30 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramda 6 gram karbonhidrat da içerir.
Peynir topu vejetaryenler için uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre peynir topu vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Peynir topu süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Peynir topu süt ürünleri alerjeni içerir.
Peynir topu işlenmiş bir ürün mü?
Evet, peynir topu işlenmiş gıda kategorisindedir. Besin değerleri 100 gram için 320 kalori, 11 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 27 gram yağdır.
Peynir Topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.