🧀
Peynir sosu Kaç Kalori?
Yoğun lezzetli, kremalı, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynir sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 15%
Protein
8.5g
· 16%
Yağ
16g
· 69%
Lif
0g
Peynir sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Peynir sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Peynir sosu Gibi Besinler
Peynir sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynir sosu kaç kalori?
Peynir sosu 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 16 g yağ, 8,5 g protein ve 8 g karbonhidrat bulunur.
Peynir sosu laktoz veya süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Peynir sosu süt ürünü alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Peynir sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.