Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç Kaç Kalori?
Peynir ve salamlı baton sandviç, pratik ve doyurucu bir atıştırmalık.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Peynir salamlı Dardanel baton sandviç (110 g) 325 kaloridir. 100 gramında 295 kalori vardır. İçinde 35.8 g karbonhidrat, 12.3 g protein, 13.4 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 110 g
325
KCAL / 110G
Karbonhidrat
35.8g
· 13% GDV
Protein
12.3g
· 25% GDV
Yağ
13.4g
· 17% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 16% · Yağ 38%
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 325 kcal | |
| Yağ | 13.4 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.61 g | 28% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 858 mg | 37% |
| Karbonhidrat | 35.8 g | 13% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 12.3 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Peynir salamlı Dardanel baton sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 110 g | 325 kcal |
| ½ adet (yarım) | 55 g | 162 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 177 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 110 g | 325 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 443 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 220 g | 649 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 220 g | 649 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 295 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynir salamlı Dardanel baton sandviçin içinde ne var?
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç, ekmek arasında peynir ve salam bulunan hazır bir sandviçtir. Ek soslar veya başka bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, içerik için ambalajdaki ürün bilgisini esas alın.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç ısıtılır mı?
Evet, peynir salamlı Dardanel baton sandviç ısıtılabilir; ancak soğuk olarak da yenmeye hazırdır. Isıtacaksanız ambalajı çıkarın ve ekmeğin kurumaması için kısa süre ısıtıp kontrol edin.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç nasıl saklanır?
Peynir salamlı Dardanel baton sandviçi ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre muhafaza edin. Peynir ve salam içerdiğinden, ambalaj açıldıktan sonra uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve kısa sürede tüketin.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, peynir salamlı Dardanel baton sandviç kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında domates, salatalık veya meyve gibi taze bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç açıldıktan sonra ne zaman tüketilmeli?
Peynir salamlı Dardanel baton sandviçi açtıktan sonra bekletmeden tüketmek en uygunudur. Tüketemediğiniz kısmı ambalajına sarıp buzdolabında tutun ve ürünün ambalajındaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç dondurulur mu?
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmeğin dokusu ve peynirin kıvamı değişebilir. Daha iyi sonuç için ürünü ambalaj talimatları uygunsa dondurun ve çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç tost makinesinde ısıtılır mı?
Evet, peynir salamlı Dardanel baton sandviç tost makinesinde ısıtılabilir; önce ambalajını tamamen çıkarın. Peynir erirken ekmek hızlı kızarabileceği için kısa aralıklarla kontrol edin ve cihazın talimatlarına uyun.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviçin yanına ne gider?
Peynir salamlı Dardanel baton sandviçin yanına çorba, salata veya ayran ekleyebilirsiniz. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız domates ve salatalık gibi taze sebzeler, salamlı sandviçin tuzlu tadını dengeler.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, peynir salamlı Dardanel baton sandviç beslenme çantasına konabilir; fakat peynir ve salam içerdiği için çantada uzun süre sıcak kalmamasına dikkat edin. Soğuk tutucu kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç tek başına öğün olarak yeterli olur mu?
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç hızlı bir ara öğün veya hafif bir öğün olabilir; tek başına her zaman uzun süre tok tutmayabilir. Daha doyurucu bir öğün için yanına salata, çorba veya taze meyve ekleyin.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B3
2.31mg · 14% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
858mg · 37% GDV
Kalsiyum
187mg · 19% GDV
Selenyum
9.9µg · 18% GDV
Fosfor
121mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
187mg · 6% GDV
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (110 g) için alınan 325 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç Nedir?
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç, uzun ve yumuşak ekmeğin arasına peynir ve salam konularak hazırlanan, hazır tüketilebilen bir sandviçtir. Pratik bir öğün ya da atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; çantaya atıp işe, okula veya yola götürmek kolaydır.
Yumuşak ekmek, tuzlu salam ve peynirle doyurucu, belirgin biçimde tuzlu bir lezzet verir. Türkiye’de hızlı bir öğle yemeğinde, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edilebilir. Protein içerir; ancak ekmekten gelen karbonhidrat da öğünün önemli bir parçasıdır. Daha hafif bir eşlikçi için yanına domates, salatalık veya yeşillik ekleyebilir, tek başına yiyecekseniz porsiyonunu iştahınıza göre seçebilirsiniz.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 30.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.3:1).
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç ile Karşılaştır
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç Gibi Besinler
Peynir salamlı Dardanel baton sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.