Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

💪Yüksek Protein

Peynirli salam sandviç Kaç Kalori?

İşlenmiş et ve peynir içeren, ekmek bazlı sandviç

KALORİ

325kcal

58orta

POTASYUM

185mg

LİF

2.1g

Peynirli salam sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

325

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 30%

Protein

15.2g

· 19%

Yağ

18.6g

· 51%

Lif

2.1g

Peynirli salam sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.78µg · 33% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.29mg · 22% GDV

0.24mg · 20% GDV

Mineraller

Sodyum

890mg · 39% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Selenyum

19µg · 35% GDV

Kalsiyum

245mg · 25% GDV

Peynirli salam sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peynirli salam sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peynirli salam sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Peynirli salam sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peynirli salam sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).

Peynirli salam sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Peynirli salam sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Peynirli salam sandviç kaç kalori?

Peynirli salam sandviç 100 gramda 325 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 18,6 g yağ bulunur.

Peynirli salam sandviç gluten veya süt ürünü içerir mi?

Evet, peynirli salam sandviç gluten ve süt ürünleri içerir. Bu nedenle gluten veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Peynirli salam sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.