🥪
Peynirli domatesli yeşillikli sandviç Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein sağlar; domates ve yeşilliklerle hafif lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli domatesli yeşillikli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 39%
Protein
11.2g
· 18%
Yağ
12.4g
· 43%
Lif
2.3g
Peynirli domatesli yeşillikli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Peynirli domatesli yeşillikli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli domatesli yeşillikli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli domatesli yeşillikli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli domatesli yeşillikli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli domatesli yeşillikli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Peynirli domatesli yeşillikli sandviç Gibi Besinler
Peynirli domatesli yeşillikli sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli domatesli yeşillikli sandviç kaç kalori?
Peynirli domatesli yeşillikli sandviç, 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 12,4 g yağ bulunur.
Peynirli domatesli yeşillikli sandviç diyete uygun mu?
Bu sandviç vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58'dir; gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Peynirli domatesli yeşillikli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.