🧀
Peynir dolgulu hurma Kaç Kalori?
Doğal şeker, lif ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynir dolgulu hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
301
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.8g
· 73%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
7.9g
· 21%
Lif
6.4g
Peynir dolgulu hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
570mg · 17% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Peynir dolgulu hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir dolgulu hurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir dolgulu hurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir dolgulu hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir dolgulu hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 20.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.5:1).
Peynir dolgulu hurma Gibi Besinler
Peynir dolgulu hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynir dolgulu hurma kaç kaloridir?
Peynir dolgulu hurma 100 gramda 301 kalori içerir.
Peynir dolgulu hurmada ne kadar karbonhidrat var?
100 gram peynir dolgulu hurmada 61,8 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat içeriği yüksektir.
Peynir dolgulu hurma protein içerir mi?
Evet. 100 gramında 5,2 gram protein vardır.
Peynir dolgulu hurmanın yağ oranı nedir?
Peynir dolgulu hurma 100 gramda 7,9 gram yağ içerir.
Peynir dolgulu hurma lif açısından zengin mi?
100 gramında 6,4 gram lif bulunur. Lif, öğünün toplam lif alımına katkı sağlar.
Peynir dolgulu hurmanın glisemik indeksi kaçtır?
Peynir dolgulu hurmanın glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır.
Peynir dolgulu hurma diyete uygun mu?
100 gramı 301 kalori ve 61,8 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı diyet hedeflerine göre değerlendirilmelidir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Peynir dolgulu hurma glutensiz mi?
Evet, peynir dolgulu hurma glutensiz beslenmeye uygundur.
Peynir dolgulu hurma süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu ürün süt içerir ve süt ürünleri alerjeni taşır.
Peynir dolgulu hurma işlenmiş bir gıda mı?
Evet, peynir dolgulu hurma işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Peynir dolgulu hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.