🥛
Peynir altı suyu kefiri Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt yan ürünü, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynir altı suyu kefiri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 78%
Protein
0.9g
· 15%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
0g
Peynir altı suyu kefiri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
İyot
4µg · 3% GDV
Peynir altı suyu kefiri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir altı suyu kefiri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir altı suyu kefiri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir altı suyu kefiri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir altı suyu kefiri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Peynir altı suyu kefiri Gibi Besinler
Peynir altı suyu kefiri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.