Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Petito sosisli sandviç Kaç Kalori?
İşlenmiş et içerir, protein sağlar, sodyumu yüksektir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Petito sosisli sandviç (120 g) 348 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 13.8 g protein, 18 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Petito sosisli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
348
KCAL / 120G
Karbonhidrat
32.4g
· 12% GDV
Protein
13.8g
· 28% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 16% · Yağ 47%
Petito sosisli sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 348 kcal | |
| Yağ | 18 g | 23% |
| Doymuş yağ | 6.12 g | 31% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 936 mg | 41% |
| Karbonhidrat | 32.4 g | 12% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 13.8 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Petito sosisli sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 348 kcal |
| 1 adet (yarım) | 60 g | 174 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 435 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 180 g | 522 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 240 g | 696 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Petito sosisli sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Petito sosisli sandviç nasıl ısıtılır?
Petito sosisli sandviçi ambalajındaki ısıtma talimatına göre ısıtın. Mikrodalga veya fırın kullanılabiliyorsa süre ve yöntem pakette belirtilir; ısıttıktan sonra içinin de iyice ısındığını kontrol edin.
Petito sosisli sandviçin içinde ne var?
Petito sosisli sandviç, ekmek ve sosis içeren hazır bir sandviçtir. Sos veya başka malzemeler de bulunabilir; kesin içerik ürüne göre değişebileceğinden alerjiniz varsa ambalajdaki içerik bilgisini inceleyin.
Petito sosisli sandviç soğuk yenir mi?
Petito sosisli sandviç, ambalajı ürünü tüketime hazır olarak tanımlıyorsa soğuk yenebilir. Daha sıcak ve yumuşak bir doku için paketteki ısıtma talimatını uygulayın; ambalajı hasarlı ürünü tüketmeyin.
Petito sosisli sandviç açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Petito sosisli sandviç açıldıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını izleyin.
Petito sosisli sandviç dondurulur mu?
Petito sosisli sandviç dondurulabilir; hava almayacak şekilde sarıp dondurucuya koyun. Çözüldüğünde ekmeğin dokusu yumuşayabilir. Güvenli çözündürme için buzdolabında bekletin ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Petito sosisli sandviç sağlıklı mı?
Petito sosisli sandviç ultra işlenmiş bir üründür; sosis nedeniyle işlenmiş et ve yüksek miktarda sodyum içerir. Ara sıra tüketmek yerine daha az işlenmiş seçenekleri sık tercih etmek, özellikle tuz alımını azaltmak isteyenler için daha iyi bir seçimdir.
Petito sosisli sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, Petito sosisli sandviç kahvaltıda yenebilir. Pratik bir seçenek olsa da sodyumu yüksek işlenmiş et içerir; kahvaltıda her gün tercih etmek yerine yumurta, peynir veya sebze gibi farklı seçeneklerle dönüşümlü tüketin.
Petito sosisli sandviç çocukların beslenme çantasına konur mu?
Petito sosisli sandviç beslenme çantasına konabilir, ancak uzun süre oda sıcaklığında kalacaksa uygun değildir. Soğuk tutucu çanta kullanın ve çocuğunuzun sodyumu yüksek işlenmiş eti sık tüketmemesine dikkat edin.
Petito sosisli sandviçin yanında ne yenir?
Petito sosisli sandviçin yanında salata, doğranmış sebze veya çorba servis edebilirsiniz. Sebze ağırlıklı bir eşlikçi öğüne çeşitlilik katar; yanında ayrıca tuzlu atıştırmalıklar seçmek sodyumu daha da artırabilir.
Petito sosisli sandviç sahurda yenir mi?
Evet, Petito sosisli sandviç sahurda yenebilir; ancak yüksek sodyum içeriği susamayı artırabilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve sandviçi sebze gibi daha az tuzlu yiyeceklerle tamamlayın.
Petito sosisli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B3
4.56mg · 28% GDV
B1
0.26mg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
936mg · 41% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
174mg · 25% GDV
Çinko
1.68mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Petito sosisli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Petito sosisli sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 348 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Petito sosisli sandviç Nedir?
Petito sosisli sandviç, ekmek arasına sosis konularak hazırlanan, pratik tüketim için sunulan bir sandviç ürünüdür. Yumuşak ekmek ve baharatlı, tuzlu sosisin birleşimiyle doyurucu ve belirgin lezzetli bir atıştırmalık olur; ısıtılarak da soğuk da yenebilir.
Türkiye’de hızlı kahvaltıda, okul ya da iş arasında veya çay saatinde tercih edilebilir. Yanına ayran, sade çay ya da birkaç dilim domates eklemek iyi gider. Protein sağlasa da işlenmiş et içerir ve tuzu yüksektir; daha hafif bir öğün için yanında salata veya taze sebze sunabilirsiniz.
Petito sosisli sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Petito sosisli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Petito sosisli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Petito sosisli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Petito sosisli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.24g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Petito sosisli sandviç ile Karşılaştır
Petito sosisli sandviç Gibi Besinler
Petito sosisli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.