Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Petito sosisli bonfile Kaç Kalori?
İşlenmiş et ürünü, yüksek protein, sosis içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Petito sosisli bonfile (50 g) 128 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 3.3 g karbonhidrat, 7.3 g protein, 9.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 8 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Petito sosisli bonfile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
128
KCAL / 50G
Karbonhidrat
3.3g
· 1% GDV
Protein
7.3g
· 15% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 23% · Yağ 67%
Petito sosisli bonfile besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.55 g | 18% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 460 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 3.3 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.3 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Petito sosisli bonfile Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 128 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 77 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 191 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 306 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 383 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Petito sosisli bonfile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Petito sosisli bonfile nedir?
Petito sosisli bonfile, bonfile ve sosis içeren işlenmiş bir et ürünüdür. Protein sağlar; ürünün tam içeriği ve hazırlanış biçimi ambalaja göre değişebileceğinden, servis etmeden önce ürün talimatlarını kontrol edin.
Petito sosisli bonfilenin içinde ne var?
Petito sosisli bonfile sosis içerir ve bonfileyle hazırlanan bir et ürünüdür. Baharatlar, katkı maddeleri ve diğer bileşenler ürüne göre değişebilir; tam içerik için ambalajındaki içerik listesini okuyun.
Petito sosisli bonfile nasıl pişirilir?
Petito sosisli bonfileyi ambalajındaki pişirme talimatına göre hazırlayın. Ürünün çiğ, önceden pişmiş veya farklı biçimde hazırlanmış olması pişirme süresini ve yöntemini değiştirebilir; bu nedenle yalnızca adına bakarak süre belirlemeyin.
Petito sosisli bonfileyi donmuş hâlde pişirebilir miyim?
Petito sosisli bonfileyi donmuş hâlde pişirip pişiremeyeceğiniz ürünün talimatına bağlıdır. Ambalaj donmuş pişirmeye izin vermiyorsa, buzdolabında çözdürün; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Petito sosisli bonfile tavada mı, fırında mı daha iyi pişer?
Petito sosisli bonfile, ambalajı her iki yönteme de izin veriyorsa tavada veya fırında hazırlanabilir. Tavada dışı daha kolay kızarır; fırın ise ürünü daha eşit ısıtabilir. Ürüne özel süre ve sıcaklık için ambalaj talimatını izleyin.
Petito sosisli bonfile nasıl saklanır?
Petito sosisli bonfileyi açılmamışken ambalajında belirtilen sıcaklıkta saklayın; açtıktan sonra buzdolabına kaldırıp ambalajın son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin. Pişmiş artan ürünü iki saat içinde soğutun ve kapalı kapta saklayın.
Petito sosisli bonfile dondurucuya konur mu?
Evet, Petito sosisli bonfile dondurulabilir; ancak ambalajında dondurulmaması gerektiği yazıyorsa bu talimata uyun. Hava geçirmeyen bir ambalaj kullanın ve çözdürmek için buzdolabını tercih edin; tekrar dondurma konusunda ürün talimatlarını izleyin.
Petito sosisli bonfilenin yanında ne servis edilir?
Petito sosisli bonfileyi salata, közlenmiş sebze veya fırınlanmış patatesle servis edebilirsiniz. Ürün tuzlu ve doyurucu olabileceğinden, yanında sebze ağırlıklı bir garnitür sunmak öğünü dengelemeye yardımcı olur.
Petito sosisli bonfile sağlıklı mı?
Petito sosisli bonfile protein içerir, ancak işlenmiş et ve sosis de içerdiği için her gün tüketilecek temel bir protein kaynağı olarak düşünülmemelidir. Sık tüketmek yerine öğünlerde sebze, baklagil ve daha az işlenmiş protein seçeneklerine de yer verin.
Petito sosisli bonfile kahvaltıda yenir mi?
Evet, Petito sosisli bonfile kahvaltıda yenebilir; ancak sosis içeren işlenmiş bir et ürünü olduğundan her gün tercih etmek yerine ara sıra tüketin. Yanında yumurta ve sebze gibi yiyeceklerle dengeli bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.
Petito sosisli bonfile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
460mg · 20% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Çinko
1.05mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Petito sosisli bonfile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Petito sosisli bonfile Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Petito sosisli bonfile Nedir?
Petito sosisli bonfile, bonfile etinin sosisle bir araya getirildiği hazır bir et ürünüdür. Adındaki “bonfile” ince ve yumuşak et parçasını, sosisli oluşu ise üründeki sosis bileşenini anlatır; belirli bir yöreye ait geleneksel bir yemek olarak düşünülmemelidir.
Sosisin baharatlı, tuzlu tadı bonfilenin etli lezzetiyle birleşir; dokusu ürüne ve pişirme biçimine göre değişebilir. Türkiye’de sıcak servis edip yanına salata, közlenmiş sebze ya da ekmek koyarak öğününüze ekleyebilirsiniz. Protein içerir; 100 gramında 19 g yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için yağ eklemeden ısıtıp sebzeyle birlikte servis edin.
Petito sosisli bonfile Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Petito sosisli bonfile İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Petito sosisli bonfile Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Petito sosisli bonfile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Petito sosisli bonfile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
Petito sosisli bonfile ile Karşılaştır
Petito sosisli bonfile Gibi Besinler
Petito sosisli bonfile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.