Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Petito sos Kaç Kalori?
İşlenmiş sos; genelde yağ, şeker ve sodyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Petito sos (15 g) 48 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 3.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 3.8 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Petito sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
48
KCAL / 15G
Karbonhidrat
3.3g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 2% · Yağ 71%
Petito sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.57 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 147 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 3.3 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Petito sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 48 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 16 kcal |
| 1 paket (mini) | 9 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 64 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 160 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 768 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Petito sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Petito sosun içinde ne var?
Petito sos, hazır bir sos ürünüdür; tarifine göre içindekiler değişebilir. Verilen beslenme bilgileri yağ, şeker ve sodyum içerdiğini, alerjen olarak da yumurta ve hardal bulunduğunu gösteriyor.
Petito sos hangi yemeklerle yenir?
Petito sos; sandviç, dürüm, burger ve patates kızartmasının yanında dip sos olarak kullanılabilir. Yoğun tadı nedeniyle yemeğin üzerine çok miktarda dökmek yerine az miktarla başlayıp damak tadınıza göre artırın.
Petito sos mayonezle aynı mı?
Hayır, Petito sos mayonezle aynı ürün değildir. Tarifinde yumurta ve yağ bulunabilse de şeker ve hardal gibi farklı bileşenler tadını ve kullanımını değiştirebilir; birebir mayonez tadı beklemeyin.
Petito sos evde yapılabilir mi?
Evet, Petito sosun ev yapımı benzeri hazırlanabilir; ancak hazır ürünün tarifi markaya özgü olabilir. Yağlı, yumurtalı ve hardallı bir sos temel alıp az miktarda şekerle tadını ayarlayabilir, karışımı buzdolabında saklayabilirsiniz.
Petito sos ısıtılarak kullanılır mı?
Petito sosu ısıtmak genellikle iyi sonuç vermez; yumurta ve yağ içeren soslar yüksek ısıda kesilebilir veya dokusunu kaybedebilir. Sıcak yemeği pişirdikten sonra sosu üzerine eklemek daha iyi bir seçenektir.
Petito sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Petito sos açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı olarak buzdolabında saklanmalıdır. Temiz bir kaşık kullanın ve ambalajındaki saklama talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş sosu tüketmeyin.
Petito sos dondurulabilir mi?
Petito sosu dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde yağlı ve yumurtalı yapısı ayrışabilir, kıvamı bozulabilir; bu nedenle ihtiyacınız kadarını kullanıp kalanını ambalajındaki saklama koşullarına göre buzdolabında tutun.
Petito sos kilo aldırır mı?
Petito sos tek başına kilo aldırmaz; ancak yağ içeriği nedeniyle küçük bir porsiyonda bile enerji yoğun olabilir. Özellikle sık ve bol kullanmak günlük enerji alımını artırabilir, bu yüzden ölçülü kullanın.
Petito sos diyabeti olanlar için uygun mudur?
Petito sos diyabeti olan kişilerce tüketilebilir, ancak şeker ve karbonhidrat içerdiğinden porsiyon miktarı önemlidir. Kan şekeri yönetiminize ve kullandığınız tedaviye göre uygun miktarı doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Petito sos et marinasyonunda kullanılabilir mi?
Petito sos marinasyonda kullanılabilir, ancak yumurta ve yağ içeren yapısı yüksek ısıda yanabileceği veya ayrışabileceği için en iyi sonuç bu olmayabilir. Eti pişirdikten sonra sosu yanında sunmak daha pratiktir.
Petito sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
2.7µg · 2% GDV
E Vitamini
0.27mg · 2% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
A Vitamini
5.25µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
147mg · 6% GDV
Fosfor
4.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Petito sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Petito sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Petito sos Nedir?
Petito sos, yemeklere son dokunuş yapmak veya yanında sunmak için kullanılan hazır bir sostur. Yağ ve karbonhidrat içeriği belirgindir; bu nedenle az miktarı bile yemeğe yoğunluk ve enerji katar.
Türkiye’de sandviç ve burgerlere sürülebilir, patates kızartması ya da atıştırmalıkların yanında dip sos olarak sunulabilir. Dokusu ve tadı ürüne göre değişse de zengin, hafif tatlı-tuzlu bir eşlikçi olarak düşünülebilir. Daha hafif bir öğün için ölçülü kullanıp yoğurtlu veya limonlu seçeneklerle dengeleyebilirsiniz.
Petito sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Petito sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Petito sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Petito sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Petito sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Petito sos ile Karşılaştır
Petito sos Gibi Besinler
Petito sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.