Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Petito Patim Kaç Kalori?
Çikolatalı kaplamalı bisküvi/atıştırmalık tipi işlenmiş ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Petito Patim (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Petito Patim Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Petito Patim besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.26 g | 21% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Petito Patim Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 41 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 128 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 306 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Petito Patim Hakkında Sık Sorulan Sorular
Petito Patim nedir?
Petito Patim, çikolata kaplı bisküvi tarzı bir atıştırmalıktır ve ultra işlenmiş ürün sınıfındadır. Tek başına öğün yerine geçmez; ara sıra tüketilen paketli bir tatlı atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Petito Patim’in içinde ne var?
Petito Patim, çikolata kaplı bisküvi tarzı bir üründür. Gluten, süt ürünü ve soya içerir; daha ayrıntılı içerik ve alerjen bilgisi için ürünün ambalajındaki güncel listeyi esas alın.
Petito Patim açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Petito Patim’i açtıktan sonra ambalajını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem, bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; ürünün kendi son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihi de geçerlidir.
Petito Patim çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Petito Patim beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir ve bisküvi ezilebilir. Dengeli bir öğünün yerine değil, küçük bir atıştırmalık olarak vermek daha uygundur.
Petito Patim sıcak havada erir mi?
Evet, Petito Patim’in çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Şeklini koruması için güneşte ya da sıcak bir çantada bırakmayın; serin ve kuru bir yerde tutun.
Köpeğe Petito Patim verilir mi?
Hayır, köpeğe Petito Patim vermeyin. Çikolata köpekler için zararlı olabilir ve bisküvinin şekerli içeriği de evcil hayvanlara uygun değildir; köpeğiniz yediyse veterinerden yardım alın.
Petito Patim kahvaltıda yenir mi?
Petito Patim kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Bisküvi ve çikolata kaplamalı bir atıştırmalık olduğundan, kahvaltıda yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu seçeneklerin yerini almamalıdır.
Petito Patim her gün yenir mi?
Petito Patim her gün tüketilmesi gereken bir ürün değildir. Ultra işlenmiş, çikolata kaplı bir atıştırmalık olduğundan günlük beslenmenin temelini oluşturmak yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur.
Petito Patim buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle Petito Patim’i buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabından çıkarırken oluşan nem çikolatada matlaşmaya, bisküvide de gevrekliğin azalmasına yol açabilir.
Petito Patim dondurucuya konur mu?
Petito Patim dondurulabilir, ancak çözündüğünde çikolata kaplamasının görünümü değişebilir ve bisküvi nemlenebilir. Dokusunu korumak için dondurmak yerine ambalajını kapalı tutup serin ve kuru yerde saklamak daha iyi bir seçenektir.
Petito Patim Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Petito Patim Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Petito Patim Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Petito Patim Nedir?
Petito Patim, bisküvinin çikolatayla kaplandığı, tek başına atıştırmalık olarak satılan paketli bir üründür. Çıtır bisküviyle tatlı çikolata kaplamasını bir araya getirir; küçük paketlerde taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur.
Türkiye’de çay yanında, okulda ya da gün içinde tatlı isteği geldiğinde tercih edilebilir. Çikolata kaplaması tatlı ve belirgindir; bisküvi kısmı ona gevrek bir doku verir. Besleyici açıdan enerji ve karbonhidratı yüksek, proteini görece düşük bir atıştırmalıktır; 100 gramı 510 kcal içerir. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz yaklaşık 30 gramlık mini paketi paylaşabilir veya yanında sade çayla tüketebilirsiniz.
Petito Patim Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Petito Patim İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Petito Patim Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Petito Patim Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Petito Patim Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 114:1
İdeal 4:1 üzerinde (114:1).
Petito Patim ile Karşılaştır
Petito Patim Gibi Besinler
Petito Patim hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.