Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Petito Pati Kaç Kalori?
çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Petito Pati (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 34 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Petito Pati Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Petito Pati besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.4 g | 17% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Petito Pati Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 2 adet (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 243 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 3 adet (büyük) | 60 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Petito Pati Hakkında Sık Sorulan Sorular
Petito Pati nedir?
Petito Pati, pati biçimiyle sunulan paketli bir çikolata atıştırmalığıdır. Tek başına yenebilir; küçük parçalara ayrılarak tatlı sunumlarında da kullanılabilir.
Petito Pati ile klasik Petito arasındaki fark nedir?
Petito Pati, adından ve tasarımından anlaşılacağı üzere pati temalı çeşididir. Klasik Petito’dan şekli veya ambalajı farklı olabilir; ürünün tarif ve porsiyon ayrıntıları pakete göre değişebilir.
Petito Pati’nin içinde ne var?
Petito Pati bir çikolata atıştırmalığıdır. Tam içerik listesini, aroma veya dolgu gibi ayrıntıları varsaymak doğru olmaz; ürünü alırken ambalajındaki içerik bilgisini esas alın.
Petito Pati nasıl saklanmalı?
Petito Pati’yi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcaklık ve nem çikolatanın dokusunu ve yüzey görünümünü bozabilir.
Petito Pati sıcak havada erir mi?
Evet, Petito Pati sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir; çikolata sıcağa duyarlıdır. Taşımanız gerekiyorsa güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın.
Petito Pati çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Petito Pati yiyebilir; ancak bu bir çikolata atıştırmalığı olduğu için küçük ve ara sıra tüketilen bir porsiyon olarak sunmak uygundur. Küçük çocukların yerken gözetilmesi iyi olur.
Petito Pati her gün yenir mi?
Petito Pati her gün tüketilmesi gereken bir yiyecek değildir; ultra işlenmiş bir çikolata atıştırmalığıdır. Günlük alışkanlık yerine ara sıra tüketmek, tatlı tüketimini sınırlamayı kolaylaştırır.
Petito Pati buzdolabında saklanır mı?
Petito Pati’yi buzdolabında saklamak genellikle gerekli değildir; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Ortam çok sıcaksa buzdolabına koyabilirsiniz, ancak kapalı tutup servis öncesi oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Petito Pati tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Petito Pati tatlı sunumlarında veya doğranmış çikolata kullanılan tariflerde kullanılabilir. Isıtıldığında şekli kaybolabileceğinden, pati görünümünü korumak istiyorsanız pişirme sonrasında ekleyin.
Petito Pati gece yenir mi?
Petito Pati gece yenebilir; ancak çikolatadaki doğal uyarıcı bileşikler bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Çikolataya hassassanız yatmaya yakın saatlerde tüketmemek daha iyi olur.
Petito Pati Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
34mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Petito Pati Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Petito Pati Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Petito Pati Nedir?
Petito Pati, Türkiye’de satılan, küçük pati biçiminde sunulan paketli bir çikolata atıştırmalığıdır. Tatlı ya da fırın ürünü değil, tek başına yenebilen küçük bir çikolata seçeneğidir. Sütlü çikolata tadı ve kolay taşınan porsiyonuyla özellikle ara öğünlerde tercih edilebilir. Türkiye’de çay yanında, okul sonrası ya da kahve molasında küçük bir tatlı olarak yenir; çocuklara yönelik ürünler arasında da sıkça görülür. Besin içeriği bakımından yoğun enerjili, karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir atıştırmalıktır. Tek seferde ne kadar yiyeceğinizi ayarlamak isterseniz küçük bir parçayla yetinebilir, yanına meyve ekleyerek daha dengeli bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Petito Pati Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Petito Pati İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Petito Pati Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Petito Pati Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Petito Pati Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Petito Pati ile Karşılaştır
Petito Pati Gibi Besinler
Petito Pati hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.