Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Petito çilek kaplamalı gofret Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır, çilek kaplamalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Petito çilek kaplamalı gofret (18 g) 94 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 1 g protein, 4.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Petito çilek kaplamalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
94
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Petito çilek kaplamalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Petito çilek kaplamalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 94 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 1 paket (küçük) | 24 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 187 kcal |
| 1 paket (orta) | 36 g | 187 kcal |
| 1 paket (büyük) | 48 g | 250 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Petito çilek kaplamalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Petito çilek kaplamalı gofret nedir?
Petito çilek kaplamalı gofret, çıtır gofret katmanlarının çilek aromalı bir kaplamayla sunulduğu paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Doğrudan paketten yenebilir veya ufalanarak tatlıların üzerine eklenebilir.
Petito çilek kaplamalı gofret gerçek çilek içerir mi?
Ürün adındaki çilek ifadesi, tek başına gerçek çilek kullanıldığını göstermez. Çilek tadı aroma vericilerden de gelebilir; meyve içeriğini öğrenmek için ürünün içerik listesine bakın.
Petito çilek kaplamalı gofretin içi de çilekli midir?
Kaplamalı ifadesi dış yüzeyini tarif eder; içindeki gofret katmanlarının veya varsa dolgunun çilekli olduğunu kanıtlamaz. İç dolgu hakkında kesin bilgi için ambalajdaki ürün açıklamasını inceleyin.
Petito çilek kaplamalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Petito çilek kaplamalı gofret çayın yanında yenebilir. Tatlı çilek kaplaması ve çıtır dokusu çay molasına uygundur; tek porsiyon olarak sunmak, paketten gelişigüzel yemekten daha kolaydır.
Petito çilek kaplamalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Petito çilek kaplamalı gofreti açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltır; kaplamanın erimemesi için doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun.
Petito çilek kaplamalı gofret dondurucuya konur mu?
Hayır, dondurucu Petito çilek kaplamalı gofret için gerekli değildir. Çözüldüğünde oluşan nem gofret katmanlarını yumuşatabilir ve kaplamanın dokusunu değiştirebilir; kuru, serin bir yerde saklamak daha uygundur.
Petito çilek kaplamalı gofret yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Genellikle hayır; nem çekmiş Petito çilek kaplamalı gofret ilk çıtırlığına güvenilir biçimde dönmez. Isıtmak kaplamayı eritebileceği için fırında ya da mikrodalgada çıtırlaştırmaya çalışmak iyi bir çözüm değildir.
Petito çilek kaplamalı gofret tatlılarda nasıl kullanılır?
Petito çilek kaplamalı gofreti ufalayıp dondurma, puding veya kremalı tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Servisten hemen önce ekleyin; önceden eklenirse nemi çekip çıtır dokusunu kaybedebilir.
Petito çilek kaplamalı gofret çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Petito çilek kaplamalı gofreti ara sıra yiyebilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve meyve ya da dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.
Petito çilek kaplamalı gofret diyabeti olanlar için uygun mudur?
Petito çilek kaplamalı gofret, karbonhidrat ve şeker içeren tatlı bir ürün olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu kendi öğün planlarına göre değerlendirmeli; kişisel öneri için sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Petito çilek kaplamalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.29mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
17mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Demir
0.32mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Petito çilek kaplamalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Petito çilek kaplamalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Petito çilek kaplamalı gofret Nedir?
Petito çilek kaplamalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının çilekli bir kaplamayla buluştuğu paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Ürünün üretim yeri ya da iç katmanlarında krema bulunup bulunmadığı bilgisi verilmediğinden, onu yalnızca kaplaması ve gofret dokusuyla tanımlamak doğru olur.
Tatlı ve gevrek yapısı, kahve ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak tüketilmeye uygundur; çocukların beslenme çantasında veya gün içinde tatlı isteği geldiğinde de tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, lif oranı düşük bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için tek başına birkaç parça yemek yerine bir parça alıp yanında şekersiz çay içebilirsiniz.
Petito çilek kaplamalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Petito çilek kaplamalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Petito çilek kaplamalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Petito çilek kaplamalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Petito çilek kaplamalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 86:1
İdeal 4:1 üzerinde (86:1).
Petito çilek kaplamalı gofret ile Karşılaştır
Petito çilek kaplamalı gofret Gibi Besinler
Petito çilek kaplamalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.