Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Petito çilekli gofret Kaç Kalori?
Çilek aromalı kremalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Petito çilekli gofret (40 g) 206 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 26.6 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 38 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Petito çilekli gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
206
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.6g
· 10% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 4% · Yağ 44%
Petito çilekli gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 206 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.84 g | 24% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 26.6 g | 10% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Petito çilekli gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 206 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 41 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 82 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 155 kcal |
| 5 adet (orta) | 40 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 309 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Petito çilekli gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Petito çilekli gofret nedir?
Petito çilekli gofret, çıtır gofret katmanlarının arasında çilekli krema bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya ufalanarak dondurma ve puding gibi tatlıların üzerine eklenebilir.
Petito çilekli gofretin içinde gerçek çilek var mı?
Çilekli krema dolgulu olması, içinde gerçek çilek bulunduğunu tek başına göstermez. Ürünün çilek aromasının meyveden mi yoksa aromadan mı geldiğini anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Petito çilekli gofret nasıl saklanır?
Petito çilekli gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra gofretin nemlenip yumuşamaması için ambalajı sıkıca kapatın veya ürünü hava almayan bir kaba koyun.
Petito çilekli gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Petito çilekli gofret çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı çilek kreması şekersiz çayla iyi gider; çayla birlikte servis edecekseniz gofretin çıtırlığını koruması için paketi yemeden hemen önce açın.
Petito çilekli gofret çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, yaşına uygun şekilde yiyebilen çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için meyve, yoğurt veya doyurucu bir sandviçin yerine sürekli tercih edilmemesi daha uygundur.
Petito çilekli gofret kilo aldırır mı?
Petito çilekli gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutmak ve gofreti günlük atıştırmalıkların tek seçeneği hâline getirmemek pratik bir yaklaşımdır.
Petito çilekli gofret buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Petito çilekli gofretin buzdolabında saklanması gerekmez. Buzdolabındaki nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; kapalı ambalajı serin ve kuru bir dolapta tutmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Petito çilekli gofret dondurucuya konur mu?
Petito çilekli gofreti dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurup çözdürmek gofretin dokusunu ve çıtırlığını bozabilir; ürünü oda sıcaklığında, nemden uzakta saklamak daha iyi sonuç verir.
Petito çilekli gofret tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Petito çilekli gofreti tatlılarda kullanabilirsiniz. Ufalanmış parçaları puding veya dondurmanın üzerine serpin ya da katmanlı bir tatlıda kullanın; servis etmeden hemen önce eklemek gofretin çıtır kalmasını sağlar.
Petito çilekli gofret açıldıktan sonra nasıl taze tutulur?
Petito çilekli gofreti açtıktan sonra ambalajını klipsle kapatın veya kalanları hava almayan bir kaba aktarın. Nem ve açıkta kalma gofretin gevrekliğini azaltır; bu nedenle paketi uzun süre açık bırakmayın.
Petito çilekli gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.64mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
38mg · 5% GDV
Demir
0.76mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Petito çilekli gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Petito çilekli gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 206 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Petito çilekli gofret Nedir?
Petito çilekli gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına konan çilek aromalı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Küçük paketi çantaya atıp gün içinde tatlı isteğinde açmak kolaydır; çocukların beslenme çantalarında da sıkça görülür.
Hafif çıtırtısı ve tatlı, meyvemsi kremasıyla çay yanında iyi gider; kahveyle ya da ara öğünde tek başına da yenebilir. Besin içeriği ağırlıkla karbonhidrat ve yağdan gelir, bu nedenle enerji yoğun bir tatlı atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, porsiyonu küçük tutup şekersiz çayla tüketebilirsiniz.
Petito çilekli gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Petito çilekli gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Petito çilekli gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Petito çilekli gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Petito çilekli gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 232:1
İdeal 4:1 üzerinde (232:1).
Petito çilekli gofret ile Karşılaştır
Petito çilekli gofret Gibi Besinler
Petito çilekli gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.