Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Petito çikolatalı puding Kaç Kalori?
Tatlı, süt bazlı çikolatalı puding; kalsiyum içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Petito çikolatalı puding 118 kaloridir. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 3.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Petito çikolatalı puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 11% · Yağ 24%
Petito çikolatalı puding besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Petito çikolatalı puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 125 g | 148 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 71 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 177 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 212 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 200 g | 236 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 118 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Petito çikolatalı puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Petito çikolatalı puding hangi malzemelerden yapılır?
Petito çikolatalı puding, süt bazlı ve çikolatalı tatlı bir pudingdir. Kesin içerik ve kullanılan bileşenlerin oranları ürün ambalajında belirtilir; tarif veya içerik hassasiyetiniz varsa paketteki listeyi inceleyin.
Petito çikolatalı puding pişirilerek mi hazırlanır, doğrudan yenir mi?
Petito çikolatalı puding genellikle doğrudan yenmeye hazır bir üründür; ocakta pişirmeniz gerekmez. Ambalajında farklı bir hazırlama talimatı bulunuyorsa onu uygulayın.
Petito çikolatalı puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Petito çikolatalı pudingi açtıktan sonra üzerini kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajda belirtilen saklama ve tüketim talimatları, ürün için en doğru yönlendirmedir.
Petito çikolatalı puding buzdolabında mı saklanmalı?
Petito çikolatalı pudingin saklama koşulu ambalajındaki talimata göre belirlenmelidir. Ürün soğukta saklanacak şekilde belirtilmişse buzdolabında tutun; açıldıktan sonra oda sıcaklığında bırakmayın.
Petito çikolatalı puding ev yapımı pudingden nasıl farklıdır?
Petito çikolatalı puding, evde tencerede hazırlanan puding yerine hazır porsiyonlu bir seçenektir. Ev yapımında şeker ve çikolata miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz; Petito’nun içeriği ve porsiyonu ambalajda belirtilir.
Petito çikolatalı puding çocuklara verilebilir mi?
Petito çikolatalı puding çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; süt bazlı, tatlı bir üründür. Çocuğun yaşına ve özel beslenme gereksinimlerine uygunluğunu değerlendirin; küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.
Petito çikolatalı puding dondurucuya konur mu?
Petito çikolatalı pudingi dondurmak önerilmez; çözüldüğünde kıvamı ve dokusu bozulabilir. Daha iyi bir sonuç için ürünü ambalajında belirtilen koşullarda saklayıp soğuk tüketin.
Petito çikolatalı puding nasıl servis edilir?
Petito çikolatalı puding soğuk, tek başına veya üzerine meyve ve bisküvi eklenerek servis edilebilir. Katmanlı bir tatlı hazırlarken pudingi kuplarda bisküvi kırıntısı ya da meyveyle birleştirebilirsiniz.
Petito çikolatalı puding sıcak yenir mi?
Petito çikolatalı puding genellikle soğuk tüketilir. Isıtmak kıvamını değiştirebileceğinden, sıcak servis etmek istiyorsanız önce ambalajın ısıtma talimatı olup olmadığını kontrol edin.
Petito çikolatalı puding daha az tatlı bir tatlıda nasıl kullanılabilir?
Petito çikolatalı pudingi şekersiz yoğurtla veya taze meyveyle birlikte servis ederek tabağın genel tatlılığını azaltabilirsiniz. Pudingin kendisi tatlı kalır; ek olarak şeker ya da şurupla tatlandırmanız gerekmez.
Petito çikolatalı puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Petito çikolatalı puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Petito çikolatalı puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Petito çikolatalı puding Nedir?
Petito çikolatalı puding, süt bazlı, çikolata aromalı ve tek porsiyonluk ambalajda satılan yumuşak bir tatlıdır. Soğuk servis edildiğinde kaşıkla kolayca yenir; kıvamı pürüzsüz, tadı tatlı ve kakaoludur. Türkiye’de küçük bir ara öğün ya da yemekten sonra pratik bir tatlı olarak tercih edilebilir; çayla sunabilir veya üzerine meyve ekleyebilirsiniz.
Karbonhidratı ağırlıklı bir tatlıdır; bir miktar protein ve kalsiyum da içerir. Yaklaşık 100 gramlık paketi tek porsiyon olarak düşünülebilir. Daha hafif bir sunum için porsiyonu paylaşabilir ya da yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Petito çikolatalı puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Petito çikolatalı puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Petito çikolatalı puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Petito çikolatalı puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Petito çikolatalı puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Petito çikolatalı puding ile Karşılaştır
Petito çikolatalı puding Gibi Besinler
Petito çikolatalı puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.