Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Petito çikolata bar Kaç Kalori?
Sütlü çikolata dolgulu bar, çocuklara yönelik popüler atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Petito çikolata bar (18 g) 97 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Petito çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
97
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 4% · Yağ 54%
Petito çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 97 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.42 g | 17% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Petito çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 97 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 97 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 135 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 194 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 292 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Petito çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Petito çikolata barının içinde ne var?
Petito çikolata barı, dolgulu sütlü çikolatadan oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Ürünün tam dolgu çeşidi tarifinde belirtilmediğinden, belirli bir dolgu türü olduğunu varsaymamak gerekir.
Petito çikolata barı çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Tatlı olduğu için küçük bir porsiyon tercih etmek ve çocuğun düzenli öğünlerinin yerine koymamak daha uygundur.
Petito çikolata barı nasıl saklanır?
Petito çikolata barını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Isı çikolatayı yumuşatıp eritebilir; buzdolabı ise üründe koku oluşmasına ve dokusunun değişmesine yol açabilir.
Petito çikolata barı okul beslenme çantasına konur mu?
Evet, konabilir; fakat sıcak havalarda çikolata yumuşayıp eriyebileceği için çantada taşımak pratik olmayabilir. Beslenme çantasını doğrudan güneşte bırakmayın ve ürünü öğün yerine değil, ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünün.
Petito çikolata barı ile sade sütlü çikolata arasındaki fark nedir?
Petito çikolata barı dolgulu bir üründür; sade sütlü çikolata ise genellikle dolgusuz, tek dokulu bir çikolatadır. Dolgu, Petito’nun iç yapısını ve ağızda bıraktığı hissi değiştirir.
Bir seferde ne kadar Petito çikolata barı yenir?
Bir orta boy Petito parçası yaklaşık 18 gramlık tipik porsiyondur. Bu miktar bir önerilen günlük sınır değildir; ürünü küçük bir tatlı porsiyonu olarak değerlendirmek ve sık sık tüketmemek daha yerindedir.
Petito çikolata barı erirse tekrar yenebilir mi?
Evet, temiz ambalajında eriyip yeniden katılaşmış Petito çikolata barı genellikle yenebilir; ancak dokusu pütürlü veya matlaşmış olabilir. Ambalajı açılmış, kirlenmiş ya da bozulma belirtisi gösteren ürünü tüketmeyin.
Petito çikolata barı gece yenir mi?
Evet, gece yenebilir; ancak tatlı içeriği nedeniyle yatmadan hemen önce tüketmek diş bakımı açısından iyi bir alışkanlık değildir. Çikolataya duyarlı kişilerde içerdiği uyarıcı bileşikler de uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Diyabeti olanlar Petito çikolata barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Petito çikolata barını öğün planlarına uygun küçük bir porsiyonla dahil edebilir; karbonhidratı kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiği için doktor veya diyetisyene danışın.
Petito çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Biotin
0.27µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Demir
0.4mg · 2% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Petito çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Petito çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 97 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Petito çikolata bar Nedir?
Petito çikolata barı, sütlü çikolatanın iç dolguyla bir araya geldiği, Türkiye’de özellikle çocuklara yönelik atıştırmalık olarak tanınan paketli bir tatlıdır. Çikolata kaplaması tatlı ve yumuşaktır; iç dolgusu da lokmaya daha kremamsı bir doku verir.
Genellikle okul arasında, yolculukta ya da canınız tatlı istediğinde tek başına yenir; çay veya kahvenin yanında da sunulabilir. Bir orta boy parça yaklaşık 18 gramdır. Besin değeri bakımından enerji ve yağ içeriği belirgin, protein ve lif katkısı ise sınırlı bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonla yetinip yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Petito çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Petito çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Petito çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Petito çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Petito çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Petito çikolata bar ile Karşılaştır
Petito çikolata bar Gibi Besinler
Petito çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.