EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Servis tabağına dizilmiş küçük kare ve dikdörtgen pandispanya parçalarının üzeri pürüzsüz pastel renkli icing ile kaplı, her biri ince sıkma süslemelerle tamamlanmış.

Petit four pasta Kaç Kalori?

Küçük boy, şekerli ve yoğun kalorili pastacılık ürünü

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

95mg

LİF · 100 G

1.2g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Petit four pasta (28 g) 115 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 4.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Petit four pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 28 g

115

KCAL / 28G

Karbonhidrat

16.2g

· 6% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

4.9g

· 6% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%

Petit four pasta besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (28 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori115 kcal
Yağ4.9 g6%
Doymuş yağ1.71 g9%
Trans yağ0.03 g
Sodyum62 mg3%
Karbonhidrat16.2 g6%
Lif0.3 g1%
Protein1.5 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Petit four pasta Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)28 g115 kcal
1 adet (mini)18 g74 kcal
1 ons (küçük)28 g115 kcal
1 adet (orta)40 g164 kcal
2 adet (iki katı)56 g230 kcal
1 porsiyon (orta)75 g308 kcal
3 adet (üç katı)84 g344 kcal
100 g100 g410 kcal
1 porsiyon (büyük)120 g492 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Petit four pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Petit four pasta nedir?

Petit four pasta, genellikle küçük kek parçalarının krema veya reçelle birleştirilip şeker hamuru ya da glazürle kaplandığı minik bir pastadır. Adı Fransızcadır ve çoğunlukla çay-kahve yanında ikram edilir.

Petit four pasta nasıl yapılır?

Petit four pasta, ince bir kek pişirilip soğutulduktan sonra küçük parçalara kesilerek hazırlanır. Katlar arasına reçel veya krema sürülür; parçalar şeker hamuru ya da glazürle kaplanıp süslenir.

Petit four pastanın içinde neler olur?

Petit four pastanın temelinde un, şeker, yumurta ve yağla yapılan kek bulunur. Arasına reçel veya krema, üzerine de şeker hamuru ya da şekerli glazür eklenebilir; tarif ve süsleme çeşidine göre değişir.

Petit four pasta ile kurabiye aynı şey mi?

Hayır, petit four pasta genellikle yumuşak kek katmanlarından yapılır; kurabiye ise çoğunlukla hamurun şekillendirilip pişirilmesiyle hazırlanır. Petit four adı bazı küçük kuru pastalar için de kullanılsa da, kaplamalı kek türü kurabiyeden farklıdır.

Petit four pastanın üzerindeki kaplama neden çatlar?

Petit four pastanın kaplaması, kekin yüzeyi nemliyken kaplanması veya şeker hamurunun fazla ince açılması nedeniyle çatlayabilir. Keki tamamen soğutun ve kaplamayı düz, kuru bir yüzeye nazikçe yerleştirin.

Petit four pasta nasıl saklanır?

Petit four pasta, kremasızsa ağzı kapalı bir kapta serin ve kuru yerde saklanabilir; kremalıysa buzdolabına konmalıdır. Üzeri kurumaması ve buzdolabı kokusu çekmemesi için kapalı tutun, servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin.

Petit four pasta dondurucuya konur mu?

Evet, petit four pasta dondurulabilir; ancak şeker hamuru çözüldüğünde terleyip yumuşayabilir. Parçaları birbirine değmeden dondurun, sonra kapalı bir kaba alın ve buzdolabında yavaşça çözdürün.

Petit four pasta çayın yanında nasıl servis edilir?

Petit four pasta, küçük porsiyonları sayesinde çay veya kahvenin yanında tek lokmalık ikram olarak servis edilir. Farklı renk ve süslemelerdeki parçaları bir servis tabağına dizmek, özellikle davet ve bayram ikramlarında sunumu kolaylaştırır.

Petit four pasta evde daha az şekerli yapılabilir mi?

Evet, petit four pasta evde daha az şekerle hazırlanabilir; kekteki şekeri azaltıp kaplamayı ince tutabilirsiniz. Reçel ve şeker hamuru da tatlılığı artırdığı için miktarlarını azaltmak, toplam tadı daha dengeli hale getirir.

Petit four pasta önceden hazırlanabilir mi?

Evet, petit four pasta bir gün önceden hazırlanabilir. Kaplaması ve süslemesi tamamlandıktan sonra kapalı şekilde saklayın; kremalıysa buzdolabında tutun ve servis öncesinde üzerindeki süslerin nemlenmediğini kontrol edin.

Petit four pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.04mg · 3% GDV

A Vitamini

26.6µg · 3% GDV

Biotin

0.84µg · 3% GDV

B12

0.05µg · 2% GDV

Mineraller

Selenyum

2.24µg · 4% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Sodyum

62mg · 3% GDV

Manganez

0.05mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

27mg · 1% GDV

Petit four pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Petit four pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (28 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Petit four pasta Nedir?

Petit four pasta, Fransız pastacılığından gelen, tek lokmalık ya da birkaç lokmada yenebilen küçük bir kek türüdür. Genellikle yumuşak kek tabanı şekerli kaplama veya krema ile tamamlanır; pastanelerde renkli süslemelerle sunulan çeşitleri yaygındır.

Türkiye’de çay saatlerinde, misafirlikte ve kutlama sofralarında kahvenin ya da çayın yanında ikram edilir. Tatlı, yumuşak ve üzerindeki kaplamaya göre hafif çıtır veya kremamsı olabilir. Şeker ve rafine karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 58 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ikram için bir küçük parçayla yetinebilir, yanına şekersiz çay alabilirsiniz.

Petit four pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

14/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Petit four pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Petit four pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Petit four pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Petit four pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.71g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.79g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.59g

⚖️

Omega 6:3 oranı 53:1

İdeal 4:1 üzerinde (53:1).

Petit four pasta ile Karşılaştır

🧁vs🍬
Petit four pasta vs Güllü lokum100 g'da 80 kalori fazla
→
🧁vs🍯
Petit four pasta vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla
→
🧁vs🍫
Petit four pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az
→
🧁vs🍮
Petit four pasta vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla
→

Petit four pasta Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Petit four pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.