1 dilim (orta) Petibör pasta (120 g) 420 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 59.4 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 18.2 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 110.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Petibör pasta Nedir?

Petibör pasta, petibör bisküvilerin arasına muhallebi ya da kremalı bir kat sürülerek hazırlanan, genellikle pişirme gerektirmeyen ev yapımı bir tatlıdır. Türkiye’de pratikliğiyle sevilen bu pasta, katları üst üste dizilip buzdolabında dinlendirilerek dilimlenir.

Yumuşayan bisküviler kremayla bütünleşir; ortaya kaşıkla da yenebilen, yumuşak ve tatlı bir doku çıkar. Çay saatinde, misafirlikte veya yemek sonrası ikram edebilirsiniz. Bisküvi ve krema nedeniyle karbonhidratı ve yağı belirgin, lifi ise düşüktür. Daha hafif bir dilim için kremayı ölçülü kullanıp porsiyonu küçük tutun.

Petibör pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

350

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.5g

· 18% GDV

Protein

4.8g

· 10% GDV

Yağ

15.2g

· 19% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%

Petibör pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

95µg · 11% GDV

0.14mg · 11% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Selenyum

6.5µg · 12% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Petibör pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Petibör pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Petibör pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 350 kaloriyi harcamak:

🚶

87dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

36dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

48dk

Bisiklet

🏊

41dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Petibör pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Petibör pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Petibör pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Petibör pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 47.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).

Petibör pasta ile Karşılaştır

🍰vs🍬

Petibör pasta vs Güllü lokum100 g'da 20 kalori fazla

→🍰vs🍯

Petibör pasta vs Karamel sos100 g'da 30 kalori fazla

→🍰vs🍫

Petibör pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 190 kalori az

→🍰vs🍮

Petibör pasta vs Höşmerim100 g'da 30 kalori fazla

→

Petibör pasta Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Petibör pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Petibör pasta nasıl yapılır?

Petibör pasta, petibör bisküvileri sütle hafifçe yumuşatıp aralarına pişmiş muhallebi veya krema sürerek kat kat hazırlanır. Üstünü kakao, çikolata rendesi ya da Hindistan ceviziyle süsleyin; dilimlemeden önce buzdolabında iyice dinlendirin.

Petibör pasta hangi bisküviyle yapılır?

Petibör pasta, adını aldığı sade petibör bisküviyle yapılır; bu bisküvi kremayı çekerken şeklini de korur. Kakaolu petibör kullanırsanız pasta daha belirgin çikolata tadı ve koyu renk kazanır.

Petibör pasta kreması nasıl yapılır?

Petibör pasta kreması için süt, un veya nişasta ve şekeri koyulaşana kadar pişirip ocaktan aldıktan sonra tereyağı ya da vanilya ekleyebilirsiniz. Kremayı bisküvilerin üzerine sıcakken yayın; pürüzsüz bir kat oluşturması kolaylaşır.

Petibör pasta neden dağılır?

Petibör pasta genellikle bisküviler süte fazla batırıldığında veya pasta yeterince soğumadan kesildiğinde dağılır. Bisküvileri süte yalnızca hızlıca değdirin ve katların kremayla tutunması için pastayı buzdolabında tamamen dinlendirin.

Petibör pasta yaparken bisküviler süte batırılır mı?

Evet, petibör bisküviler çoğu tarifte süte hızlıca batırılır; bu, pastanın yumuşak ve kolay dilimlenir olmasını sağlar. Bisküvileri sütün içinde bekletmeyin, yoksa fazla yumuşayıp katların ağırlığıyla ezilebilirler.

Petibör pasta kaç saat dinlenmeli?

Petibör pasta, katların birbirine tutunup bisküvilerin kremayı çekmesi için buzdolabında en az birkaç saat dinlenmelidir. Daha düzgün dilimler için bir gece bekletmek işe yarar; keserken keskin bir bıçak kullanın.

Petibör pasta buzdolabında kaç gün dayanır?

Petibör pasta kapalı bir kapta buzdolabında genellikle birkaç gün saklanabilir. Sütlü kreması nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis sonrası kalan dilimleri yeniden soğutun.

Petibör pasta buzlukta saklanır mı?

Evet, petibör pasta dondurulabilir; dilimleri hava almayacak şekilde sarıp kapalı bir kaba koyun. Yemeden önce buzdolabında çözdürün; çözüldükten sonra kremanın dokusu biraz değişebileceği için tekrar dondurmayın.

Petibör pasta kakaolu mu, sade mi yapılır?

Petibör pasta hem sade hem kakaolu hazırlanabilir. Kremaya kakao veya eritilmiş çikolata eklemek, sade bisküvili katları çikolatalı bir tatlıya dönüştürür; üst süslemesinde de aynı aromayı kullanabilirsiniz.

Petibör pasta ile mozaik pasta arasındaki fark nedir?

Petibör pastada bisküviler genellikle bütün halde, krema katları arasında dizilir; mozaik pastada ise bisküviler parçalanıp kakaolu karışıma yedirilir ve karışım rulo ya da kalıp biçiminde soğutulur. Bu yüzden kesitleri ve dokuları farklıdır.

Petibör pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026