Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Petibör mini pasta Kaç Kalori?
Tatlı, bisküvi bazlı mini pasta; enerji yoğun ve şeker içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Petibör mini pasta (45 g) 162 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 6.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Petibör mini pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 45 g
162
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Petibör mini pasta besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.79 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Petibör mini pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 45 g | 162 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 108 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 216 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 324 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 432 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 648 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Petibör mini pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Petibör mini pasta nasıl yapılır?
Petibör mini pasta, sütle hafifçe ıslatılmış petibör bisküvilerle krema veya muhallebinin küçük kalıplarda kat kat dizilmesiyle yapılır. Katları hazırladıktan sonra tatlının şeklini koruması için buzdolabında iyice soğutun.
Petibör mini pastanın içine ne konur?
Petibör mini pastanın temel malzemeleri petibör bisküvi ve krema ya da muhallebidir. Tariflerde kakao, çikolata, muz veya Hindistan cevizi de kullanılabilir; iç malzeme seçimi pastanın tadını ve katlarının dokusunu değiştirir.
Petibör mini pasta yaparken bisküviler süte batırılır mı?
Evet, petibör bisküviler genellikle süte çok kısa süre batırılır veya üzerlerine az miktarda süt sürülür. Uzun süre bekletmek bisküvileri fazla yumuşatıp katların dağılmasına yol açabilir.
Petibör mini pasta kalıptan dağılmadan nasıl çıkarılır?
Petibör mini pastayı kalıptan çıkarmadan önce soğutup katlarının sertleşmesini bekleyin. Kalıbı streç filmle kaplamak veya çıkarılabilir tabanlı küçük kalıp kullanmak, pastayı kırmadan servis tabağına aktarmanızı kolaylaştırır.
Petibör mini pasta neden cıvık olur?
Petibör mini pasta genellikle bisküviler fazla süte batırıldığında veya krema yeterince koyu olmadığında cıvıklaşır. Bisküvileri yalnızca hafifçe ıslatın ve katları birleştirmeden önce muhallebinin soğumasını bekleyin.
Petibör mini pasta bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, petibör mini pasta bir gün önceden hazırlanabilir. Buzdolabında beklemek bisküvilerin kremayla bütünleşmesini sağlar; üzerini kapatın ki tatlı diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesin.
Petibör mini pasta buzdolabında ne kadar saklanır?
Petibör mini pasta buzdolabında kapalı bir kapta yaklaşık 2–3 gün saklanabilir. Krema içeren tatlıyı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis için yalnızca yiyeceğiniz kadarını çıkarın.
Petibör mini pasta dondurucuya konur mu?
Evet, petibör mini pasta dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kreması ve bisküvileri biraz yumuşayabilir. Tek porsiyonlar hâlinde hava almayan bir kapta dondurun ve servis etmeden önce buzdolabında çözdürün.
Kakaolu petibör mini pasta yapılır mı?
Evet, petibör mini pastayı kakaolu bisküviyle veya kremasına kakao ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Kakaolu bisküvi kullanıyorsanız tatlıyı daha yoğun çikolatalı yapmak için katların arasına rendelenmiş çikolata da serpebilirsiniz.
Petibör mini pasta nasıl süslenir ve neyle servis edilir?
Petibör mini pasta kakao, Hindistan cevizi, meyve dilimleri veya rendelenmiş çikolatayla süslenebilir. Küçük porsiyonlar hâlinde soğuk servis edin; şekersiz çay ya da sade kahve, tatlının şekerli tadına iyi eşlik eder.
Petibör mini pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
A Vitamini
38.25µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
43mg · 6% GDV
Selenyum
3.15µg · 6% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Petibör mini pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Petibör mini pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (45 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Petibör mini pasta Nedir?
Petibör mini pasta, petibör bisküvilerin krema ya da puding gibi bir katmanla birleştirilip küçük porsiyonlar hâlinde hazırlanan pratik bir tatlıdır. Evde yapılan petibör pastanın mini sunumudur; tarifine göre katları ve üzeri değişebilir.
Buzdolabında dinlenince bisküviler yumuşar, tatlı da kolayca dilimlenip servis edilir. Türkiye’de çayın yanında ikramlık olarak, doğum günü ve davet sofralarında ya da evde canınız tatlı istediğinde tercih edilebilir. Enerjisi ve şekeri yoğun, lifiyse görece az bir seçenektir. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir parçayla yetinebilir, yanında şekersiz çay sunabilirsiniz.
Petibör mini pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Petibör mini pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Petibör mini pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Petibör mini pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Petibör mini pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.03g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Petibör mini pasta ile Karşılaştır
Petibör mini pasta Gibi Besinler
Petibör mini pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.