Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutellalı petibör bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Nutellalı petibör bisküvi (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 7.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nutellalı petibör bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
150
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%
Nutellalı petibör bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.58 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Nutellalı petibör bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 200 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 225 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 60 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutellalı petibör bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı petibör bisküvi nasıl yapılır?
Nutellalı petibör bisküvi, sade petibörlerin arasına Nutella sürülerek hazırlanır. Bisküvileri tek tek sürüp üst üste kapatabilir veya iki bisküviyi sandviç gibi birleştirip hemen servis edebilirsiniz.
Nutellalı petibör bisküvi için hangi bisküvi kullanılır?
Sade, klasik petibör bisküvi kullanılır. Tuzlu ya da kremalı çeşitler Nutella’nın tadını ve dokusunu değiştirir; bisküvilerin kırılmamış ve kuru olması sürmeyi kolaylaştırır.
Nutellalı petibör bisküvi çay yanında servis edilir mi?
Evet, Nutellalı petibör bisküvi çay yanında atıştırmalık olarak servis edilebilir. Nutella tatlı ve yoğun olduğu için sade çayla iyi eşleşir; küçük porsiyonlar ikram etmeyi kolaylaştırır.
Nutellalı petibör bisküvi bisküvi pastasından nasıl farklıdır?
Nutellalı petibör bisküvi genellikle Nutella sürülmüş bisküvilerin hemen yenmesidir; bisküvi pastasında ise bisküviler çoğunlukla süte batırılır, kat kat dizilir ve dinlendirilir. Pasta daha yumuşak, kesilerek servis edilen bir tatlı olur.
Nutellalı petibör bisküvi önceden hazırlanır mı?
Evet, Nutellalı petibör bisküviyi servis öncesinde hazırlayabilirsiniz. Ancak bekledikçe Nutella bisküviye geçer ve dokusu yumuşar; kıtır kalmasını istiyorsanız servis saatine yakın bir zamanda birleştirin.
Nutellalı petibör bisküvi buzdolabında saklanır mı?
Nutellalı petibör bisküviyi kısa süre için kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayabilirsiniz. Buzdolabı Nutella’yı sertleştirip bisküviyi nemlendirebilir; sıcak havada buzdolabına koyarsanız yemeden önce oda sıcaklığında bekletin.
Nutellalı petibör bisküvi yaparken bisküviler neden yumuşar?
Nutellalı petibör bisküvi bekledikçe bisküvi, Nutella’dan ve ortam neminden dolayı yumuşayabilir. Kıtır doku için Nutella’yı ince sürün, bisküvileri kapalı kapta tutun ve servis etmeden çok önce hazırlamayın.
Nutellalı petibör bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Nutellalı petibör bisküvi ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir. Nutella sıcakta yumuşayıp bulaşabileceğinden bisküvileri küçük, kapalı bir kutuda taşıyın.
Nutellalı petibör bisküvi daha az tatlı nasıl hazırlanır?
Nutellalı petibör bisküviyi daha az tatlı yapmak için her bisküviye ince bir Nutella tabakası sürün ve ekstra çikolata ya da şekerli süsleme eklemeyin. Sade petibör, sürmenin tatlılığını dengeler.
Nutellalı petibör bisküviye muz veya çilek eklenir mi?
Evet, Nutellalı petibör bisküvinin arasına ince dilim muz veya çilek ekleyebilirsiniz. Meyveli hazırladığınız porsiyonları bekletmeden servis edin; meyvenin suyu bisküviyi kısa sürede yumuşatabilir.
Nutellalı petibör bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
69mg · 2% GDV
Nutellalı petibör bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı petibör bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutellalı petibör bisküvi Nedir?
Nutellalı petibör bisküvi, sade petibör bisküvinin üzerine kakaolu-fındıklı sürülebilir krema sürülerek hazırlanan pratik bir tatlı atıştırmalıktır. Evde çoğunlukla bisküvinin üstüne ince bir kat sürülür; daha doyurucu bir lokma için iki bisküvi arasına da konabilir. Fırın gerektirmediği için çocukların beslenme çantasına ya da ani tatlı isteğine kolayca hazırlanır.
Tatlı, gevrek bisküvi ile pürüzsüz ve yoğun kremanın birleşimi özellikle çayın yanında sevilir; kahveyle veya sütle de sunabilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 500 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanına meyve ekleyebilir, kremayı bisküviye ince sürerek tadını koruyabilirsiniz.
Nutellalı petibör bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutellalı petibör bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı petibör bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı petibör bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı petibör bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Nutellalı petibör bisküvi ile Karşılaştır
Nutellalı petibör bisküvi Gibi Besinler
Nutellalı petibör bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.