Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi Kaç Kalori?
Çifte kavrulmuş, gevrek, tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Çifte kavrulmuş petibör bisküvi (28 g) 125 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 3.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 28 g
125
KCAL / 28G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 6% · Yağ 28%
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.57 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 118 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Çifte kavrulmuş petibör bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 28 g | 125 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 134 kcal |
| ½ paket (yarım) | 50 g | 223 kcal |
| 8 adet (büyük) | 56 g | 249 kcal |
| 12 adet (çok büyük) | 84 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 1 paket (mini) | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi normal petibörden nasıl farklıdır?
Çifte kavrulmuş petibör bisküvinin kavruk tadı ve gevrekliği daha belirgindir. Normal petiböre kıyasla daha koyu renkli olabilir; farkın derecesi kullanılan tarife ve kavurma işlemine göre değişir.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi nasıl yapılır?
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi, petibör hamurunun pişirilip daha fazla kavrularak gevrekleştirilmesiyle hazırlanır. “Çifte kavrulmuş” ifadesi her üreticide aynı yöntemi anlatmayabilir; ürünün tam yapım şekli markaya göre değişir.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvinin içinde neler bulunur?
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi genellikle un, şeker ve yağ içerir; bazı tariflerde süt bileşenleri de bulunabilir. İçindekiler markaya göre değiştiğinden, belirli bir ürünü seçerken ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi mozaik pasta yapımında kullanılır mı?
Evet, çifte kavrulmuş petibör bisküvi mozaik pasta yapımında kullanılabilir. Bisküvileri çok ufalamadan kırın; daha kavruk tadı çikolatalı karışımda hissedilir ve bisküvi karışımı normal petiböre göre biraz daha fazla sıvı çekebilir.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi çaya batırılınca dağılır mı?
Evet, çifte kavrulmuş petibör bisküvi çaya batırıldığında yumuşar ve uzun süre bekletilirse dağılabilir. Daha diri kalması için kısa süre batırıp hemen çıkarın; gevrek dokusu nedeniyle çaya batırmadan yemek de tercih edilebilir.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi cheesecake tabanında kullanılır mı?
Evet, çifte kavrulmuş petibör bisküvi cheesecake tabanı için ufalanabilir. Kavruk aroması tabana farklı bir tat verir; bisküvi kırıntılarını erimiş yağla birleştirip kalıba bastırın ve tarifteki soğutma ya da pişirme adımını uygulayın.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi normal petibör yerine tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, çifte kavrulmuş petibör bisküvi çoğu tarifte normal petibör yerine kullanılabilir. Ancak daha yoğun kavruk tadı tatlıya geçebilir; bisküvinin sıvıyı çekişi de tarifi etkileyebileceğinden karışıma sıvıyı azar azar ekleyin.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi nasıl saklanır?
Çifte kavrulmuş petibör bisküviyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gevrekliğini azaltır; paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatın ve son tüketim tarihi için ambalajı kontrol edin.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi kan şekerini yükseltebilir; tatlı ve nişastalı bir bisküvidir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; size uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi kilo aldırır mı?
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Ara öğünde daha doyurucu olması için yanında yoğurt gibi protein içeren bir besin tercih edebilirsiniz.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.87mg · 5% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Folat
13.44µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
5.04µg · 9% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Sodyum
118mg · 5% GDV
Demir
0.78mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
34mg · 1% GDV
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (28 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi Nedir?
Un, şeker ve yağla hazırlanan çifte kavrulmuş petibör bisküvi, klasik petibörün yeniden kavrulmasıyla daha kıtır ve belirgin tatlı bir hâl alır. Evde atıştırmalık olarak bulundurulan bu bisküvi, Türkiye’de özellikle çay saatlerinde çayın yanında sunulur; kahvaltıda ya da gün içinde kahveyle de yenebilir. Kıtır yapısı sayesinde çaya batırmaya uygundur, ayrıca pratik tatlılarda taban veya kat olarak kullanılabilir.
Besin değerleri açısından karbonhidrat ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 445 kcal içerir. Çayınızın yanında birkaç adetle yetinmek, daha hafif bir ara öğün tercih etmenize yardımcı olur.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi ile Karşılaştır
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi Gibi Besinler
Çifte kavrulmuş petibör bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.