Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Petek tiramisu Kaç Kalori?
Kahveyle ıslatılmış kedi dili, mascarpone kreması ve kakao içeren zengin İtalyan tatlısı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Petek tiramisu (120 g) 318 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 33.4 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 17.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Petek tiramisu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
318
KCAL / 120G
Karbonhidrat
33.4g
· 12% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
17.5g
· 22% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 8% · Yağ 50%
Petek tiramisu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 318 kcal | |
| Yağ | 17.5 g | 22% |
| Doymuş yağ | 9.72 g | 49% |
| Trans yağ | 0.42 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 33.4 g | 12% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Petek tiramisu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 318 kcal |
| 1 adet (mini) | 70 g | 186 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 dilim (ince) | 100 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 318 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 140 g | 371 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 424 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 477 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Petek tiramisu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Petek tiramisu içinde neler var?
Petek tiramisu, kahveye batırılmış kedi dili bisküvileri, mascarpone kreması ve kakao ile hazırlanan İtalyan tarzı bir tatlıdır. Petek ürününün kreması ve diğer yardımcı malzemeleri tarifine göre değişebilir.
Petek tiramisuda alkol var mı?
Petek tiramisu için alkol bulunduğu kesin olarak söylenemez. Bazı tiramisu tariflerinde Marsala şarabı veya kahve likörü kullanılır; verilen ürün tanımı alkol belirtmiyor, bu nedenle klasik tarifteki malzemeleri Petek ürününe doğrudan atfetmeyin.
Petek tiramisu kafein içerir mi?
Evet, Petek tiramisudaki kahveye batırılmış bisküviler nedeniyle kafein içermesi beklenir. Miktar kullanılan kahvenin türüne ve tarifteki oranına bağlıdır; geç saatlerde kafeine duyarlıysanız küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Petek tiramisu buzdolabında nasıl saklanır, açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Petek tiramisuyu buzdolabında, üzeri kapalı şekilde saklayın; krema içeren tatlılar oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır. Ambalaj açıldıktan sonra kısa sürede tüketin ve ürünün üzerinde belirtilen saklama koşulları ile son tüketim tarihini esas alın.
Petek tiramisu dondurulabilir mi?
Evet, Petek tiramisuyu dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde mascarpone kremasının dokusu sulanabilir veya ayrışabilir. Hava geçirmez biçimde paketleyin, buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Petek tiramisu nasıl servis edilir?
Petek tiramisu soğuk servis edilir; buzdolabından çıkardıktan sonra dilimleyip üzerindeki kakao tabakasını koruyarak sunabilirsiniz. Kahve veya şekersiz çay, tatlının yoğun kremalı tadını dengeleyen eşlikçilerdir.
Petek tiramisuda çiğ yumurta bulunur mu?
Petek tiramisunun verilen ürün açıklamasında yumurta kremanın içeriği olarak belirtilmiyor; yalnızca kedi dili bisküvilerinden söz ediliyor. Bazı ev yapımı tiramisu tariflerinde çiğ yumurta kullanılır, ancak bu bilgi Petek ürününe genellenemez.
Petek tiramisu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Petek tiramisu karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon miktarını ve yeme zamanını kişisel kan şekeri planınıza göre belirleyin; ilaç kullanıyorsanız beslenme düzeninizi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Petek tiramisu çocuklar için uygun mu?
Petek tiramisu çocuklar tarafından yenebilir, ancak kahveli olması nedeniyle kafein içerir ve tatlı bir üründür. Özellikle küçük çocuklara sık veya büyük porsiyonlar vermek yerine, yaşlarına uygun küçük bir miktar sunun.
Petek tiramisu kilo aldırır mı?
Petek tiramisu tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilen büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu küçük tutmak ve bu tatlıyı günlük bir alışkanlık yerine ara sıra yemek pratik bir seçimdir.
Petek tiramisu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.46µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
138µg · 15% GDV
Biotin
3.72µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Selenyum
8.88µg · 16% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
174mg · 5% GDV
Petek tiramisu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Petek tiramisu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 318 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Petek tiramisu Nedir?
Petek tiramisu, kahveyle ıslatılmış kedi dili bisküvileri, mascarpone kreması ve kakao katmanlarıyla hazırlanan İtalyan usulü bir tatlıdır. Yumuşak kreması, kahvenin belirgin aroması ve üzerindeki hafif kakao tadı bir arada hissedilir.
Türkiye’de genellikle yemek sonrası tatlı olarak, soğuk servis edilir; kahveyle iyi gider, çay yanında da sunulabilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkarken protein miktarı daha sınırlıdır. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçip sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Petek tiramisu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Petek tiramisu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Petek tiramisu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Petek tiramisu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Petek tiramisu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Petek tiramisu ile Karşılaştır
Petek tiramisu Gibi Besinler
Petek tiramisu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.