🍯
Petek kırışıkları Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Petek kırışıkları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
90g
· 81%
Protein
2.1g
· 2%
Yağ
8.5g
· 17%
Lif
0.8g
Petek kırışıkları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
140mg · 6% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Petek kırışıkları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Petek kırışıkları İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Petek kırışıkları Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Petek kırışıkları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Petek kırışıkları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Petek kırışıkları Gibi Besinler
Petek kırışıkları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Petek kırışıkları kaç kalori içerir?
Petek kırışıkları 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 90 g karbonhidrat, 8,5 g yağ ve 2,1 g protein bulunur.
Petek kırışıkları kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 75 olduğu için petek kırışıkları kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. Ayrıca 100 gramında 90 g karbonhidrat ve yalnızca 0,8 g lif vardır.
Petek kırışıkları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.