Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fesleğen pestosu, burrata peyniri ve pizza hamuruyla hazırlanmış zengin ve kremamsı pizza.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Pestolu Burrata Pizza (120 g) 336 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 36.1 g karbonhidrat, 12.2 g protein, 15.4 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 21.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
336
KCAL / 120G
Karbonhidrat
36.1g
· 13% GDV
Protein
12.2g
· 24% GDV
Yağ
15.4g
· 20% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 15% · Yağ 41%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 336 kcal | |
| Yağ | 15.4 g | 20% |
| Doymuş yağ | 6.42 g | 32% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 648 mg | 28% |
| Karbonhidrat | 36.1 g | 13% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 12.2 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 336 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 448 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 504 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 240 g | 672 kcal |
| 1 adet (yarım) | 250 g | 700 kcal |
| 1 adet (bütün) | 500 g | 1400 kcal |
| 1 adet (büyük) | 750 g | 2100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pestolu burrata pizza, fesleğenli pesto sosu ve kremalı burrata peyniriyle hazırlanan bir pizzadır. Burratanın dışı mozzarella benzeri, içi ise yumuşak ve kremalıdır; genellikle fırından çıktıktan sonra pizzaya eklenir.
Pestolu burrata pizza, hamurun üzerine pesto sürülüp fırınlanması ve piştikten sonra burrata eklenmesiyle yapılır. Burratayı fırında uzun süre tutmamak, peynirin kremalı iç dokusunu ve taze lezzetini korur.
Pestolu burrata pizzaya burrata çoğunlukla fırından çıktıktan sonra konur. Sıcak pizzanın üzerine bütün ya da parçalanmış halde ekleyip birkaç dakika bekletmek, içinin yumuşamasını sağlar ama peynirin fazla pişmesini önler.
Pestolu burrata pizzada en yaygın tercih fesleğenli pestodur. Fesleğen, zeytinyağı, sarımsak, peynir ve çoğu tarifte çam fıstığıyla hazırlanan pesto kullanılır; daha hafif bir tat için sosu hamura ince sürün.
Pestolu burrata pizza, domates soslu margherita pizzadan farklı olarak genellikle fesleğenli pesto ve kremalı burrata ile hazırlanır. Margherita’da ise domates sosu ve mozzarella temel malzemelerdir; iki pizzanın aroması ve dokusu bu nedenle belirgin biçimde ayrılır.
Evet, pestolu burrata pizzada burrata yerine mozzarella kullanabilirsiniz. Mozzarella daha sıkı ve daha az kremalı bir sonuç verir; burrata kullanacaksanız onu pişirme sonrasında eklemek, içindeki kremalı yapıyı korumanın en iyi yoludur.
Pestolu burrata pizzanın yanına roka, domates veya limonlu yeşil salata iyi gider. Bu taze ve hafif eşlikçiler, pestonun yoğun fesleğen aromasını ve burratanın kremalı dokusunu dengeler; yanında sade maden suyu da tercih edilebilir.
Pestolu burrata pizzayı evde daha hafif yapmak için pestoyu ince bir tabaka halinde sürün ve burratayı pizzanın üzerine ölçülü ekleyin. Hamuru ince açıp yanına bol yeşil salata koymak da öğünün daha hafif hissedilmesine yardımcı olur.
Pestolu burrata pizza artarsa kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Burrata bekledikçe suyunu salıp dokusunu değiştirebilir; bu nedenle artan dilimleri uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Evet, pestolu burrata pizza tekrar ısıtılabilir; dilimleri fırında ya da kapaklı bir tavada ısıtmak hamurun dokusunu mikrodalgaya göre daha iyi korur. Burrata önceden eklenmişse yeniden ısıtıldığında daha fazla yumuşayıp suyunu salabileceğini unutmayın.
Vitaminler
B12
0.86µg · 36% GDV
K Vitamini
40.8µg · 34% GDV
B3
2.94mg · 18% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
648mg · 28% GDV
Fosfor
186mg · 27% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 336 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pestolu burrata pizza, fesleğenli pesto sürülmüş pizza hamurunun üzerine burrata peyniri eklenerek hazırlanan, İtalyan mutfağından esinlenen bir pizzadır. Pesto, taze fesleğen aroması verir; burratanın içi ise kesildiğinde yumuşak ve kremamsıdır.
Fırından yeni çıkmışken, peynir hafifçe ılıyıp hamur hâlâ çıtırken dilimlenerek servis edilir. Türkiye’de arkadaşlarla paylaşılan bir öğünde veya akşam yemeğinde yanına mevsim salatası ve ayran alabilirsiniz. Hamur ve peynir nedeniyle doyurucu, enerji ve yağ içeriği belirgin bir seçenektir; daha hafif bir öğün için ince bir dilimi bol salatayla tamamlayın.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.18g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.