EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Hafifçe kızarıp kabarmış kenarlı yuvarlak pizzanın üzerine canlı yeşil pesto sürülmüş, ortasına konan yumuşak beyaz burratanın kremamsı içi yüzeye yayılmıştır.

Pestolu Burrata Pizza Kaç Kalori?

Fesleğen pestosu, burrata peyniri ve pizza hamuruyla hazırlanmış zengin ve kremamsı pizza.

KALORİ · 100 G

280kcal

GI

60orta

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Pestolu Burrata Pizza (120 g) 336 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 36.1 g karbonhidrat, 12.2 g protein, 15.4 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 21.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Pestolu Burrata Pizza Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g

336

KCAL / 120G

Karbonhidrat

36.1g

· 13% GDV

Protein

12.2g

· 24% GDV

Yağ

15.4g

· 20% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 15% · Yağ 41%

Pestolu Burrata Pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori336 kcal
Yağ15.4 g20%
Doymuş yağ6.42 g32%
Trans yağ0.22 g
Sodyum648 mg28%
Karbonhidrat36.1 g13%
Lif2.5 g9%
Protein12.2 g24%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Pestolu Burrata Pizza Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)120 g336 kcal
1 dilim (ince)80 g224 kcal
100 g100 g280 kcal
1 dilim (kalın)160 g448 kcal
1 porsiyon (orta)180 g504 kcal
2 dilim (iki katı)240 g672 kcal
1 adet (yarım)250 g700 kcal
1 adet (bütün)500 g1400 kcal
1 adet (büyük)750 g2100 kcal

Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Pestolu Burrata Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pestolu burrata pizza nedir?

Pestolu burrata pizza, fesleğenli pesto sosu ve kremalı burrata peyniriyle hazırlanan bir pizzadır. Burratanın dışı mozzarella benzeri, içi ise yumuşak ve kremalıdır; genellikle fırından çıktıktan sonra pizzaya eklenir.

Pestolu burrata pizza nasıl yapılır?

Pestolu burrata pizza, hamurun üzerine pesto sürülüp fırınlanması ve piştikten sonra burrata eklenmesiyle yapılır. Burratayı fırında uzun süre tutmamak, peynirin kremalı iç dokusunu ve taze lezzetini korur.

Pestolu burrata pizzaya burrata ne zaman konur?

Pestolu burrata pizzaya burrata çoğunlukla fırından çıktıktan sonra konur. Sıcak pizzanın üzerine bütün ya da parçalanmış halde ekleyip birkaç dakika bekletmek, içinin yumuşamasını sağlar ama peynirin fazla pişmesini önler.

Pestolu burrata pizzada hangi pesto kullanılır?

Pestolu burrata pizzada en yaygın tercih fesleğenli pestodur. Fesleğen, zeytinyağı, sarımsak, peynir ve çoğu tarifte çam fıstığıyla hazırlanan pesto kullanılır; daha hafif bir tat için sosu hamura ince sürün.

Pestolu burrata pizza ile margherita pizza arasındaki fark nedir?

Pestolu burrata pizza, domates soslu margherita pizzadan farklı olarak genellikle fesleğenli pesto ve kremalı burrata ile hazırlanır. Margherita’da ise domates sosu ve mozzarella temel malzemelerdir; iki pizzanın aroması ve dokusu bu nedenle belirgin biçimde ayrılır.

Pestolu burrata pizzada burrata yerine mozzarella kullanılır mı?

Evet, pestolu burrata pizzada burrata yerine mozzarella kullanabilirsiniz. Mozzarella daha sıkı ve daha az kremalı bir sonuç verir; burrata kullanacaksanız onu pişirme sonrasında eklemek, içindeki kremalı yapıyı korumanın en iyi yoludur.

Pestolu burrata pizzanın yanına ne gider?

Pestolu burrata pizzanın yanına roka, domates veya limonlu yeşil salata iyi gider. Bu taze ve hafif eşlikçiler, pestonun yoğun fesleğen aromasını ve burratanın kremalı dokusunu dengeler; yanında sade maden suyu da tercih edilebilir.

Pestolu burrata pizza evde daha hafif nasıl yapılır?

Pestolu burrata pizzayı evde daha hafif yapmak için pestoyu ince bir tabaka halinde sürün ve burratayı pizzanın üzerine ölçülü ekleyin. Hamuru ince açıp yanına bol yeşil salata koymak da öğünün daha hafif hissedilmesine yardımcı olur.

Pestolu burrata pizza artarsa nasıl saklanır?

Pestolu burrata pizza artarsa kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Burrata bekledikçe suyunu salıp dokusunu değiştirebilir; bu nedenle artan dilimleri uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.

Pestolu burrata pizza tekrar ısıtılır mı?

Evet, pestolu burrata pizza tekrar ısıtılabilir; dilimleri fırında ya da kapaklı bir tavada ısıtmak hamurun dokusunu mikrodalgaya göre daha iyi korur. Burrata önceden eklenmişse yeniden ısıtıldığında daha fazla yumuşayıp suyunu salabileceğini unutmayın.

Pestolu Burrata Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.86µg · 36% GDV

K Vitamini

40.8µg · 34% GDV

B3

2.94mg · 18% GDV

B2

0.23mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Sodyum

648mg · 28% GDV

Fosfor

186mg · 27% GDV

Bakır

0.17mg · 19% GDV

Potasyum ⭐

204mg · 6% GDV

Pestolu Burrata Pizza Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

21.6
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pestolu Burrata Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (120 g) için alınan 336 kaloriyi harcamak:

🚶

83dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

34dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

46dk

Bisiklet

🏊

39dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pestolu Burrata Pizza Nedir?

Pestolu burrata pizza, fesleğenli pesto sürülmüş pizza hamurunun üzerine burrata peyniri eklenerek hazırlanan, İtalyan mutfağından esinlenen bir pizzadır. Pesto, taze fesleğen aroması verir; burratanın içi ise kesildiğinde yumuşak ve kremamsıdır.

Fırından yeni çıkmışken, peynir hafifçe ılıyıp hamur hâlâ çıtırken dilimlenerek servis edilir. Türkiye’de arkadaşlarla paylaşılan bir öğünde veya akşam yemeğinde yanına mevsim salatası ve ayran alabilirsiniz. Hamur ve peynir nedeniyle doyurucu, enerji ve yağ içeriği belirgin bir seçenektir; daha hafif bir öğün için ince bir dilimi bol salatayla tamamlayın.

Pestolu Burrata Pizza Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pestolu Burrata Pizza İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pestolu Burrata Pizza Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Pestolu Burrata Pizza Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pestolu Burrata Pizza Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.64g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).

Pestolu Burrata Pizza ile Karşılaştır

🍕vs🧴
Pestolu Burrata Pizza vs Alıç Sirkesi100 g'da 262 kalori fazla
→
🍕vs🌯
Pestolu Burrata Pizza vs Tantuni100 g'da 70 kalori fazla
→
🍕vs🌯
Pestolu Burrata Pizza vs Tavuk Dürüm100 g'da 85 kalori fazla
→
🍕vs🍫
Pestolu Burrata Pizza vs Protein Bar100 g'da 70 kalori az
→

Pestolu Burrata Pizza Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Pestolu Burrata Pizza hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.