Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve sodyum açısından zengin
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza (120 g) 342 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 15.6 g protein, 16.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 25.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
342
KCAL / 120G
Karbonhidrat
32.4g
· 12% GDV
Protein
15.6g
· 31% GDV
Yağ
16.8g
· 22% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 18% · Yağ 44%
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 342 kcal | |
| Yağ | 16.8 g | 22% |
| Doymuş yağ | 6.96 g | 35% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 1020 mg | 44% |
| Karbonhidrat | 32.4 g | 12% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 15.6 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 342 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 165 g | 470 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 240 g | 684 kcal |
| 1 adet (küçük) | 250 g | 713 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 855 kcal |
| 1 adet (orta) | 400 g | 1140 kcal |
| 1 adet (büyük) | 600 g | 1710 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizzanın içinde neler bulunur?
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza; pizza hamuru, pesto sosu, sucuk ve mozzarella ile hazırlanır. Tarife göre domates sosu, farklı peynirler veya sebzeler de eklenebilir.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza evde nasıl yapılır?
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza, hamurun üzerine pesto sürülüp sucuk ve mozzarella yerleştirilerek fırında pişirilir. Pesto sosunu dengeli kullanın; fazla sos tabanı ıslatıp hamurun çıtırlığını azaltabilir.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza yaparken sucuk önceden pişirilir mi?
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza için sucuğu önceden pişirmek şart değildir; ince dilimler fırında pişer. Daha az yağlı bir sonuç için dilimleri kısa süre tavada çevirip fazla yağını alabilirsiniz.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizzada hangi pesto kullanılır?
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizzada en sık fesleğenli pesto kullanılır. Fesleğenin aroması sucuğun baharatlı tadını tamamlar; daha hafif bir tat için sosu ince tabaka hâlinde sürün.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza ile klasik sucuklu pizza arasındaki fark nedir?
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizzada domates sosu yerine veya onun yanında fesleğenli pesto kullanılır; mozzarella da yumuşak, uzayan bir doku verir. Klasik sucuklu pizzada ise genellikle domates sosu ve farklı peynirler tercih edilir.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizzanın yanına ne gider?
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizzanın yanına roka, domates ve salatalık içeren hafif bir salata iyi gider. Sucuğun tuzlu ve baharatlı tadını dengelemek için ekstra tuzlu mezeler yerine sade eşlikçiler seçebilirsiniz.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza nasıl çıtır olur?
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizzanın çıtır olması için hamuru aşırı soslamayın ve fırını önceden iyice ısıtın. Mozzarella ile pesto miktarını dengeli tutmak, tabanın fazla nemlenmesini önlemeye yardımcı olur.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza artarsa nasıl saklanır?
Artan pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizzayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Yeniden ısıtırken tavada veya fırında ısıtmak, mikrodalgaya göre tabanın daha az yumuşamasını sağlar.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza dondurulur mu?
Evet, pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza dondurulabilir. Dilimleri birbirine değmeden dondurup ardından kapalı bir ambalaja almak, çözdürürken birbirlerinden kolayca ayrılmalarını sağlar; ısıtmadan önce tamamen çözdürmeniz gerekmez.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizzaya hangi malzemeler eklenebilir?
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizzaya mantar, kırmızı biber veya zeytin ekleyebilirsiniz. Sucuğun ve pestonun belirgin lezzetini bastırmamak için ek malzemeleri ölçülü kullanın ve pizzayı aşırı doldurmayın.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B3
4.44mg · 28% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Sodyum
1020mg · 44% GDV
Fosfor
306mg · 44% GDV
Kalsiyum
294mg · 29% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 342 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza Nedir?
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza, pizza hamurunun üzerine pesto, sucuk dilimleri ve eriyen mozzarella konarak hazırlanır. Sucuk, sarımsak ve baharatlarla tatlandırılan, Türkiye’de sevilen kuru bir et ürünüdür; bu pizza klasik İtalyan pizzasıyla yerel lezzetleri buluşturur.
Pestodan gelen otlu ve hafif sarımsaklı tat, sucuğun baharatlı lezzeti ve mozzarellanın yumuşak, uzayan dokusuyla dengelenir. Türkiye’de sıcak servis edilir; yanında ayran ya da salata tercih edebilir, arkadaşlarla paylaşabilirsiniz. Protein ve kalsiyum içerir; 100 gramında 13 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için bir dilimi bol yeşil salatayla tamamlayın.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 14.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.6:1).
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza ile Karşılaştır
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza Gibi Besinler
Pesto soslu sucuklu mozzarellalı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.