Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
Pesto soslu hazır noodle Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, tuzlu hazır noodle
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Pesto soslu hazır noodle (85 g) 387 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 51 g karbonhidrat, 8.1 g protein, 16.6 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 21.3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pesto soslu hazır noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 85 g
387
KCAL / 85G
Karbonhidrat
51g
· 19% GDV
Protein
8.1g
· 16% GDV
Yağ
16.6g
· 21% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 8% · Yağ 39%
Pesto soslu hazır noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 387 kcal | |
| Yağ | 16.6 g | 21% |
| Doymuş yağ | 4.34 g | 22% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 1573 mg | 68% |
| Karbonhidrat | 51 g | 19% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 8.1 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Pesto soslu hazır noodle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 85 g | 387 kcal |
| ½ paket (yarım) | 43 g | 196 kcal |
| 1 paket (küçük) | 70 g | 319 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 455 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 683 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 170 g | 774 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 1138 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pesto soslu hazır noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pesto soslu hazır noodle nasıl hazırlanır?
Pesto soslu hazır noodle, paketindeki pişirme talimatına göre sıcak suyla hazırlanır. Su miktarı ve bekleme süresi ürüne göre değişebileceğinden pakette yazan ölçüyü kullanın; sosu ekleme zamanı da talimatta belirtilir.
Pesto soslu hazır noodle'ın pişirme suyu süzülür mü?
Pesto soslu hazır noodle'ın suyu, ürünün tarifine bağlı olarak süzülebilir ya da sosla birlikte bırakılabilir. Pakette süzme talimatı varsa uygulayın; tarif belirsizse az su bırakıp sosu karıştırarak kıvamı ayarlayın.
Pesto soslu hazır noodle'ın pesto sosu ne zaman eklenir?
Pesto soslu hazır noodle'ın sosunu, pakette belirtilen aşamada ekleyin. Sos ayrı bir poşetteyse genellikle pişirme sonrasında noodle'a karıştırılır; böylece aroması korunur ve sosun tencerenin dibine yapışması önlenir.
Pesto soslu hazır noodle'a ne eklenir?
Pesto soslu hazır noodle'a taze domates, ıspanak veya mantar ekleyerek lezzetini çeşitlendirebilirsiniz. Haşlanmış yumurta ya da nohut da daha doyurucu bir öğün sağlar; tuzlu sosuyla birlikte kullanacağınız tuz miktarını azaltın.
Pesto soslu hazır noodle sağlıklı mı?
Pesto soslu hazır noodle, kalori yoğun ve tuzlu bir hazır üründür; ayrıca ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ara sıra pratik bir öğün olarak tüketilebilir, ancak sık tüketmek yerine sebze ve protein kaynağı ekleyerek öğünü dengeleyebilirsiniz.
Pesto soslu hazır noodle'ın sosunda neler bulunur?
Pesto soslu hazır noodle'ın sosu markaya göre değişir; fesleğen, yağ, peynir, sarımsak veya kuruyemiş aromaları içerebilir. Hazır ürünlerde bu bileşenlerin toz ya da aroma verici biçimleri de kullanılabildiğinden içerik ürünler arasında aynı değildir.
Pesto soslu hazır noodle kuru yenir mi?
Pesto soslu hazır noodle kuru olarak da yenebilir, ancak pişmiş halinden daha sert ve yoğun tuzlu olabilir. Baharat paketinin tamamını kullanmak kuru tüketimde tadı daha baskın yapar; paketteki hazırlama talimatı pişmiş tüketim içindir.
Pesto soslu hazır noodle daha az tuzlu nasıl hazırlanır?
Pesto soslu hazır noodle'ı daha az tuzlu yapmak için sos veya çeşni paketinin yalnızca bir kısmını kullanın. Yemeğe tuz eklemeyin; pişmiş sebze eklemek de porsiyondaki tuz yoğunluğunu azaltıp lezzeti çeşitlendirmeye yardımcı olur.
Pesto soslu hazır noodle'ın artanı saklanıp tekrar ısıtılır mı?
Pesto soslu hazır noodle'ın artanı saklanabilir ve tekrar ısıtılabilir; piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba alın ve buzdolabında tutun. Yeniden ısıtırken tamamının iyice ısındığından emin olun.
Pesto soslu hazır noodle geleneksel pesto makarnadan nasıl farklıdır?
Pesto soslu hazır noodle, geleneksel pesto makarnadan öncelikle noodle'ın hazır ve kurutulmuş olmasıyla ayrılır. Geleneksel pesto makarna çoğunlukla haşlanmış makarna ile taze hazırlanmış sosun birleştirilmesiyle yapılırken hazır noodle çeşni paketiyle hızlıca hazırlanır.
Pesto soslu hazır noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.36mg · 30% GDV
Folat
89.25µg · 22% GDV
B3
3.48mg · 22% GDV
Biotin
4.25µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
1573mg · 68% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Fosfor
153mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
179mg · 5% GDV
Pesto soslu hazır noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pesto soslu hazır noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (85 g) için alınan 387 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pesto soslu hazır noodle Nedir?
Pesto soslu hazır noodle, kısa sürede sıcak bir öğüne dönüşen paketli noodle türüdür; pesto aromalı sosu makarnaya otlu, yağlı ve hafif peynirimsi bir tat verir. Evde yemek hazırlamaya vakit olmadığında pratik bir seçenek olarak tercih edilir.
Yumuşak noodle’lar genellikle sıcak suyla ya da tencerede pişirilip sosla karıştırılır. Türkiye’de hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak yenebilir; yanında ayran yerine su içmek ve sofraya salata eklemek iyi gider. Enerjisi yoğun ve tuzu yüksek bir üründür; 100 gramı 455 kcal sağlar. Daha hafif bir öğün için sosun tamamını kullanmayıp noodle’a bol sebze ekleyebilirsiniz.
Pesto soslu hazır noodle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pesto soslu hazır noodle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pesto soslu hazır noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pesto soslu hazır noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pesto soslu hazır noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.48g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Pesto soslu hazır noodle ile Karşılaştır
Pesto soslu hazır noodle Gibi Besinler
Pesto soslu hazır noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.